छात्र-छा त्राओं को कराया गया लाफ्टर योग

गोला गोकर्णनाथ, संवाददाता।उच्च प्राथमिक विद्यालय घरथनिया में लाफ्टर योगा करा कर छात्र-छात्राओं को उनके फायदे बताए गए। अनुदेशक कुलदीप सिंह बताया कि लाफ्टर योगा के नियमित अभ्यास से डिप्रेशन, सिर दर्द और डायबिटीज में राहत मिल सकती है। साथ ही, यह तनाव कम करने, याददाश्त तेज करने, रचनात्मकता बढ़ाने और शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है. लाफ्टर योग तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन (कार्टिसोल) को कम करता है और सकारात्मक विचार पैदा करता है। लाफ्टर योगा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप सुबह-सुबह किसी पार्क में या किसी ऐसी जगह जहां आपके जानने वाले दोस्त या परिवार के लोग एक साथ इकट्ठा होकर योग व एक्सरसाइज करते हैं।

यहां आप लोगों के साथ जोर-जोर के ठहाके लगा सकते हैं, ठहाके लगाते वक्त ताली जरूर बजाएं। इसके साथ आप झूम सकते हैं, नाच सकते हैं खुश रह सकते हैं। जितना खुश होकर आप हसेंगे उतना ही आपको इस योग के फायदे नजर आएंगे। बच्चों को कचरा प्रबंधन के बारे में बताया कि कचरे को वैज्ञानिक तरीके से संभालना और उसका सुरक्षित निपटान करना।