योग का कराया अभ्यास, लाभ के बारे में दी जानकारी

महराजगंज, हिन्दुस्तान टीम। चौक बाजार स्थित गोरक्ष पीठाधीश्वर महंत अवेद्यनाथ पीजी कालेज में आयोजित साप्ताहिक योग प्रशिक्षण शिविर का समापन हुआ। इस अवसर पर योग प्रशिक्षक रविन्द्र गुप्ता ने योगाभ्यास कराते हुए छात्र-छात्राओं को योग के महत्व और लाभ के बारे में विस्तार से जानकारी दी। प्रशिक्षक ने कहा कि योग न केवल शारीरिक रूप से व्यक्ति को सशक्त बनाता है, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी मजबूती प्रदान करता है। नियमित योग अभ्यास से शरीर में लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत और संतुलन विकसित होता है। साथ ही यह तनाव को कम करता है, एकाग्रता और ध्यान में वृद्धि करता है, जिससे समग्र जीवन शैली में सकारात्मक बदलाव आता है।

छात्रों को पद्मासन, वज्रासन, भुजंगासन, सर्वांगासन, शीर्षासन और सूर्य नमस्कार का अभ्यास कराया गया। प्राचार्य डॉ. रामपाल यादव ने योग शिविर को सफल बनाने के लिए प्रशिक्षक एवं प्रतिभागियों को धन्यवाद दिया।