पार्क में लोगों ने जाने योग के महत्व

गंगा आरोग्य धाम की संचालिका डॉ़ महजबी परवीन ने मंगलवार को नंदन पार्क में एक दिवसीय योग का आयोजन किया। इस मौके पर महजबी ने पार्क में उपस्थित लोगों को योग की जानकारी दी। योग हमें मानसिक एवं शारीरिक शांति प्रदान करता है। योग से तनाव और चिंता को दूर किया जा सकता है। साथ ही अनुलोम विलोम, भ्रामरी, शेतकरी, कपालभाति, आदि प्राणायाम का अभ्यास कराया। शशक आसन, मंडूकासन, वीरभद्रासन, गोमुखासन, पवनमुक्तासन, भुजंगासन, ताड़ासन दंडासन, त्रिकोणासन, मकरासन आदि आसनों का सावधानीपूर्वक अभ्यास कराया गया।