गर्मी और उमस से बेहाल हुए लोग

इन दिनों पूरा जनपद गर्मी का सितम झेल रहा है। सुबह होते ही सूरज अपनी तपिश दिखानी शुरू कर देता है, और दोपहर आते-आते सड़कों पर सन्नाटा पसर जाता है। भीषण गर्मी और उमस के चलते लोग घरों में दुबकने को मजबूर हैं। जरूरी काम से ही लोग बाहर निकल रहे हैं, और निकलते समय भी छाता, टोपी और पानी की बोतल साथ रखना नहीं भूलते। सूरज की आग बरसाती धूप से बचने के लिए लोग अपने सिर व चेहरे को सूती कपड़े से ढककर चलने को विवश हैं। बाजारों में भी ग्राहकों की भीड़ कम दिख रही है, जिससे दुकानदारों को भी नुकसान हो रहा है।

तापमान अधिकतम 35.0 डिग्री सेल्सियस व न्यूनतम 25.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भी लोगों को गर्मी से बचने के लिए सावधानी बरतने की सलाह दी है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। डॉक्टरों का कहना है कि डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक से बचने के लिए लगातार पानी पीते रहें और हल्का भोजन करें। गर्मी से बचाव के उपाय: -- पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें। -- धूप में निकलने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच। -- हल्के और ढीले कपड़े पहनें। -- धूप में निकलने पर सिर को ढककर रखें। -- ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें।