योग विद्या जीवन में जरूरी

बिलासपुर। श्री गुरु तेग बहादुर साहिब राजकीय महाविद्यालय में शिक्षकों और छात्र-छात्राओं ने योगाभ्यास किया। बुधवार को गांव कुआंखेड़ा स्थित महाविद्यालय में छात्र-छात्राओं और शिक्षक एक भवन में एकत्रित हुए। इसके बाद उन्होंने शिक्षकों के साथ योगाभ्यास किया। आयोजित गोष्ठी में कार्यक्रम संयोजिका डा. नीलिमा सिंह ने कहा कि आज के आधुनिक जीवन में, हम सभी तनाव, चिंता, और शारीरिक बीमारियों से ग्रस्त हैं। हमारी दिनचर्या अत्यंत व्यस्त हो गई है और हमारे पास अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकालना मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग एक अद्भुत साधन है, जो हमें शांति और स्वास्थ्य प्रदान कर सकता है। इसके माध्यम से हम शारीरिक, मानसिक और आत्मिक शांति प्राप्त कर सकते हैं।

डा. शिवओम शर्मा ने कहा कि नियमित योग अभ्यास से शारीरिक लचीलापन, मांसपेशियों की मजबूती और शरीर की समग्र फिटनेस में सुधार होता है। यह विभिन्न बीमारियों, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोगों को नियंत्रित करने में सहायक हैI योग के ध्यान और प्राणायाम के अभ्यास से मानसिक तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है। यह आत्म-साक्षात्कार और आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देता है, जिससे मानसिक शांति प्राप्त होती है। इस मौके पर महाविद्यालय के शिक्षकगण पर छात्र-छात्राएं मौजूद रहे।