तनाव को दूर करने के लिए जरूरी है योग

बिलासपुर। श्री गुरु तेग बहादुर साहिब राजकीय महाविद्यालय में शिक्षकों और छात्र-छात्राओं ने योगाभ्यास किया। साथ ही आयोजित गोष्ठी में शिक्षकों ने छात्र-छात्राओं को नियमित योगाभ्यास होने वाले लाभ के बारे में जानकारी दी गई। मंगलवार को गांव कुआंखेड़ा स्थित महाविद्यालय में छात्र-छात्राओं सहित समस्त शिक्षक एकत्रित हुए। इसके बाद उन्होंने शिक्षकों के साथ योगाभ्यास किया। आयोजित गोष्ठी में कार्यक्रम संयोजिका डा. नीलिमा सिंह ने कहा कि योगाभ्यास एक प्राचीन भारतीय व्यायाम पद्धति है, जोकि शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। योगाभ्यास से तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही आत्म-जागरूकता और आत्म-विश्वास में वृद्धि होती है।योगाभ्यास

से शारीरिक लचीलापन, संतुलन और शक्ति में वृद्धि होती है। डा. शिवओम शर्मा ने कहा कि कई आसन और प्राणायाम हैं। जोकि विभिन्न शारीरिक और मानसिक लाभ प्रदान करते हैं। नियमित योगाभ्यास से अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए तैयार हो सकते हैं। इस मौके पर महाविद्यालय के शिक्षकगण पर छात्र-छात्राएं मौजूद रहे।