बेल्डीह फ्लैट वासियों ने किया योगाभ्यास

जमशेदपुर। धतकीडीह तालाब के समीप बेल्डीह फ्लैट में उत्साह के साथ रविवार को योगाभ्यास शुरू हुआ। उसमें बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों और महिलाओं ने हिस्सा लिया। बेल्डीह फ्लैट सेंटर में स्थित है, जहां से आना-जाना बिल्कुल आसान है। कार्यक्रम सुबह 6 बजे से शुरू हुआ जो डेढ़ घंटे चला। इस दौरान योग गुरु अरविन्द प्रसाद ने कपालभाती, अनुलोम-विलोम,उज्जई, अग्निसार, नादानुसंधान प्राणायाम, मंडुकासन, अर्धमत्स्येंद्रासन, उत्तानपादासन, नौकासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, धनुरासन, मर्कटासन आदि का अभ्यास कराया। सर्वाइकल और फ्रोजन शोल्डर के लिए सूक्ष्म व्यायाम, वजन घटाने वाले आसन, आंखों का अभ्यास, एक्यूप्रेशर के रूप में ताली, सूर्य नमस्कार और अंत में मेडिटेशन करवाया गया। बेल्डीह फ्लैट निवासियों ने योगाभ्यास में बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। उनमें संतोष कुंभकार, जितेन्द्र साहु, सुनीता कुमारी, अभिषेक कुमार, सिद्धि कुमारी की भूमिका महत्वपूर्ण रहीं।