ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए जहर हैं ये 7 फूड्स, तुरंत बना लें दूरी

हाई ब्लड प्रेशर रोगियों को खासतौर पर कुछ फूड आइटम्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इन चीजों का सेवन उनके रक्तचाप को बढ़ाकर दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।

Manju MamgainWed, 18 June 2025 07:11 PM

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ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए जहर हैं ये 7 फूड्स

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। यह समस्या अनियमित लाइफस्टाइल और खानपान की खराब आदतों की वजह से होती है, जो साइलेंट किलर की तरह काम करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त धमनियों पर ज्यादा दबाव डालने लगता है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को स्‍ट्रोक, डायबिटीज, हार्ट अटैक, हार्ट डिजीज और किडनी डिजीज का खतरा बना रहता है। हालांकि एक सही लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों में सुधार करके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। बता दें, हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को 7 तरह के फूड आइटम्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इन चीजों का सेवन उनके रक्तचाप को बढ़ाकर दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।Pic Credit: Shutterstock

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आलू के चिप्स

आलू के चिप्स में नमक और संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, जो व्यक्ति के रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती है।Pic Credit: Shutterstock

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प्रोसेस्ड मीट

बेकन, सॉसेज और डेली स्लाइस जैसे प्रोसेस्ड मीट में उच्च सोडियम और नाइट्रेट होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।Pic Credit: Shutterstock

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डिब्बाबंद सूप

डिब्बाबंद सूप में सोडियम और एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) की मात्रा अधिक होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि सूप में नमक का उपयोग सूप को सुरक्षित रखने और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। Pic Credit: Shutterstock

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फ्रेंच फ्राइज

फ्रेंच फ्राइज सोडियम और ट्रांस वसा से भरपूर होते हैं, जो उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, फ्रेंच फ्राइज का अधिक सेवन ओवरइटिंग और वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। Pic Credit: Shutterstock

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नमकीन मक्खन

नमकीन मक्खन के एक चम्मच में 7 ग्राम संतृप्त वसा और 100 मिलीग्राम सोडियम होता है, जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। Pic Credit: Shutterstock

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नारियल तेल

नारियल तेल में सैचुरेटेड फैट (संतृप्त वसा) अधिक होती है, जो कि घी और मक्खन की तुलना में भी अधिक है। सैचुरेटेड फैट की अधिक मात्रा एलडीएल (LDL) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती है, जो धमनियों में प्लाक जमा होने और हृदय रोगों की एक प्रमुख वजह मानी जाती है। इसका अधिक सेवन करने पर हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है। Pic Credit: Shutterstock

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आइसक्रीम

आइसक्रीम में मौजूद सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट, कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाकर धमनियों में प्लाक जमने का कारण बनने लगता है। जिसकी वजह से व्यक्ति के लिए हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। Pic Credit: Shutterstock