शारीरिक परिवर्तन, पोषाहार और मासिक धर्म के प्रति किया जागरूक

एम्स ऋषिकेश के सोशल आउटरीच सेल की ओर से स्कूलों में जागरूकता अभियान चलाया, जिसमें एम्स ऋषिकेश के विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को युवा अवस्था में होने वाले शारीरिक परिवर्तन, पोषण और मासिक धर्म स्वच्छता आदि के प्रति जागरूक किया। एम्स के सोशल आउटरीच गतिविधियों के तहत भरत मंदिर इंटर कॉलेज और डीएसबी इंटरनेशनल पब्लिक स्कूल में जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग की चिकित्सक डॉ. राजलक्ष्मी मुंधरा ने 13-19 वर्ष की आयु में लड़कियों के शरीर में होने वाले परिवर्तनों और माता-पिता और शिक्षकों के साथ किसी भी चिंता के बारे में कैसे संवाद करना है, इस बारे में बताया।

उन्होंने मासिक धर्म चक्र से संबंधित प्रश्नों के बारे में भी बात की और मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखने के तरीकों के बारे में बताया। कन्वीनर एनएसआई-यूकेए डॉ. रश्मि मल्होत्रा ने किशोरावस्था में लड़कियों के लिए संतुलित आहार और खनिजों के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने फूड पिरामिड, बॉडी मास इंडेक्स और सरकारी योजनाओं के बारे में भी सरल तरीके से बताया जो किशोर लड़कियों के उचित पोषण को सुनिश्चित करती हैं। जैव रसायन विभाग से डॉ. किरण मीना ने समय पर भोजन करने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने नाश्ता छोड़ने के दुष्प्रभावों और जंक आहार के जाल से बचने के तरीकों पर चर्चा की।