गर्मियों में खूब पीते हैं कोल्ड ड्रिंक तो जान लें इसके नुकसान, ये 5 लोग तो भूलकर भी ना पीएं!

गर्मियों के मौसम में ठंडी-ठंडी कोल्ड ड्रिंक पीना किसे अच्छा नहीं लगता। मिठास और ठंडक का ये कॉम्बिनेशन पल भर में शरीर को गर्मी से राहत देता है। लेकिन ये बात आप भी जानते ही होंगे कि ये स्वादिष्ट और ठंडी-ठंडी ड्रिंक आपकी हेल्थ के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा कोल्ड ड्रिंक अवॉइड करने की ही सलाह देते हैं। लेकिन प्रैक्टिकल बात करें तो समर्स में ज्यादातर लोग थोड़ी बहुत कोल्ड ड्रिंक तो पी ही लेते हैं। यह जानते हुए भी कि इनमें मौजूद शुगर, कैफीन और एसिडिक तत्व कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। खासतौर से कुछ लोगों को तो कोल्ड ड्रिंक से पूरी तरह दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वरना ये उनकी हेल्थ पर बहुत ज्यादा नेगेटिव इंपैक्ट डाल सकती है। इसी सिलसिले में आज हम आपको बता रहे हैं किन लोगों को कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए।

कोल्ड ड्रिंक से दूर रहें डायबिटीज के मरीज

डायबिटीज के मरीजों को कोल्ड ड्रिंक से दूर ही रहना चाहिए। दरअसल कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ही अधिक मात्रा में शुगर पाई जाती है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो ये उनकी हेल्थ के लिए बहुत ही नुकसानदायक साबित हो सकती है। इससे हार्ट डिजीज और किडनी प्रॉब्लम का खतरा भी बढ़ सकता है।

जिन्हें है पेट से जुड़ी प्रॉब्लम, वो भी करें परहेज

जिन लोगों को पेट से जुड़ी कोई समस्या है, उन्हें भी कोल्डड्रिंक से परहेज करना चाहिए। अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी, गैस, अपच, पेट दर्द या अल्सर जैसी समस्याएं बनी रहती हैं, तो कोल्ड ड्रिंक पीना उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसमें मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड और एसिड पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे जलन और दर्द बढ़ सकता है।

मोटापे से परेशान लोग कोल्ड ड्रिंक से रहें दूर

जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें भी कोल्ड ड्रिंक से दूर रहना चाहिए। दरअसल किसी भी ठंडे पेय में भरपूर मात्रा में शुगर के साथ, एक्स्ट्रा कैलोरीज पाई जाती हैं। ऐसे में इन्हें पीने से शरीर को कोई पोषण तो नहीं मिलता लेकिन वजन जरूर तेजी से बढ़ता है। इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को भी धीमा कर सकता है, जिससे मोटापे की समस्या बढ़ सकती है।

हार्ट पेशेंट भी करें कोल्ड ड्रिंक से परहेज

जिन लोगों को हार्ट से जुड़ी कोई भी प्रॉब्लम है, उन्हें भी कोल्ड ड्रिंक से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। दरअसल जिन्हें हार्ट प्रॉब्लम होती है उनके लिए कोल्ड ड्रिंक पीना काफी नुकसानदायक हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में शुगर और सोडियम पाया जाता है, जिसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ सकता है, जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

बच्चों और किशोरों के लिए भी नुकसानदायक

छोटे बच्चों और टीनएजर्स को भी कोल्ड ड्रिंक बहुत ज्यादा नहीं पीनी चाहिए। दरअसल छोटे बच्चे या टीनएजर्स का शरीर, अपने ग्रोइंग फेज में होता है। ऐसे में उनके शरीर को पोषण की जरूरत होती है। कोल्ड ड्रिंक में मौजूद हानिकारक तत्व उनकी हड्डियों को कमजोर कर सकते हैं और दांतों में सड़न का कारण बन सकते हैं। साथ ही, अत्यधिक कैफीन उनकी मेंटल ग्रोथ पर भी इफेक्ट डाल सकता है।