स्वस्थ बेटी-स्वस्थ भारत के तहत छात्राओं को जागरूक किया

नूंह। जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, नूंह ने पीएनजी व्हिस्पर के सहयोग से स्वस्थ बेटी-स्वस्थ भारत अभियान के तहत मेवात मॉडल स्कूल नूंह में स्वास्थ्य एवं स्वच्छता जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया। मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट-सह-सचिव सीजेएम नेहा गुप्ता ने कहा कि स्वच्छता बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के बारे में लड़कियों को शिक्षित करना अति आवश्यक है। स्वास्थ्य एवं स्वच्छता जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से छात्राओं को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचने, साफ-सफाई रखने, पीरियड्स के दिनों में सावधानी बरतने जैसी बातों के बारे में बताया गया कि पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो हर महिला के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह महिलाओं के शरीर के स्वस्थ और प्रजनन क्षमता के लिए जरूरी है। पीरियड्स के दौरान सही स्वच्छता और सावधानियां बरतनी, हर 6 घंटे में सैनिटरी पैड बदलना बहुत जरूरी है ताकि किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या से बचा जा सके। पीरियड्स के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना भी आवश्यक है, इसलिए पर्याप्त पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थों की कमी नहीं होती और दर्द व थकान से राहत मिलती है। इसके साथ ही, संतुलित आहार जैसे हरी सब्जियां, फल और आयरन युक्त भोजन लेने से कमजोरी से बचा जा सकता है।