सूर्य नमस्कार संपूर्ण व्यायाम: प्रोफेसर मुछाल

74 यूपी बटालियन एनसीसी बटालियन के वार्षिक प्रशिक्षण शिविर में कैडेट्स को योगाभ्यास कराए गए और उन्हें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के बारे में जानकारी दी गई। दिगम्बर जैन कॉलेज के प्रोफेसर डॉ महेश कुमार मुछाल द्वारा कैडेट्स को योगाभ्यास कराया। इस अवसर पर शौर्य चक्र विजेता कर्नल लक्ष्मण सिंह चौहान, सूबेदार मेजर दर्शन सिंह, हवलदार श्याम मुरारी एवं अशोक कुमार जैन के निर्देशन में यह कार्यक्रम आयोजित हुआ। योगाभ्यास करते हुए डॉ मुछाल ने बताया कि सूर्य नमस्कार के 12 अभ्यास करने से संपूर्ण शरीर का व्यायाम होता है। साथ ही हमारे शरीर के सभी तंत्र एवं अंतर स्त्रावी ग्रंथियां के द्वारा हारमोंस का स्त्राव ठीक होता है।

भ्रामरी एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास कराया। हिमांशु मुछाल ने एनसीसी कैडेट के समक्ष कठिन आसनों का प्रदर्शन किया जिसके अंतर्गत भूनमन आसन, शीर्षासनज़ पूर्ण भुजंगासन, पूर्ण धनुरासन, पूर्ण उष्ट्रासन आदि आसन शामिल रहे। उन्होंने 21 जून को आयोजित होने वाले योग दिवस आयुष मंत्रालय के योग प्रोटोकॉल के सभी आसनों का प्रदर्शन किया। --------------