सूक्ष्म व्यायाम, प्राणायाम एवं ध्यान का कराया अभ्यास

मऊ। अंतरराष्ट्रीय योग सप्ताह (15 से 21 जून) के उपलक्ष्य में डिस्ट्रिक्ट योगासन स्पोर्ट्स एसोसिएशन के तत्वावधान में रविवार को वैदिक योगशाला, पारा, कोपागंज में एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर में एसोसिएशन के सचिव एवं योग प्रशिक्षक राजन वैदिक ने कामन योग प्रोटोकाल के अंतर्गत प्रतिभागियों को सूक्ष्म व्यायाम, विभिन्न आसन, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास कराया। राजन वैदिक ने कहा कि "योग केवल शरीर को मोड़ने की कला नहीं, बल्कि तन, मन और आत्मा को जोड़ने की एक विधा है।" उन्होंने बताया कि योग हमारी सांस्कृतिक विरासत का अभिन्न हिस्सा है, जो शरीर और मन को संतुलित कर समग्र और शांतिपूर्ण जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है।

निरंतर योगाभ्यास से तनाव और चिंता में कमी आती है तथा शारीरिक संतुलन और शक्ति में वृद्धि होती है। राजन वैदिक ने यह भी कहा कि इस बार का योग दिवस विशेष होने जा रहा है, क्योंकि हम योग दिवस के एक दशक को पूर्ण कर 11वें संस्करण में प्रवेश कर रहे हैं। जानकारी दी कि योग सप्ताह के अंतर्गत प्रतिदिन योगासन से संबंधित विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा, जिनमें सभी आयु वर्ग के लोग भाग लेकर योग के लाभ प्राप्त कर सकते हैं।