कमर एवं गर्दन दर्द से बचाव को विशेष योगाभ्यास करवाए

श्रीदेव सुमन विवि परिसर में छह दिवसीय निशुल्क योग शिविर के तीसरे दिन भी शिविरार्थियों ने योगाभ्यास किया। तीसरे दिन उन्हें कमर एवं गर्दन संबंधित बीमारियों से बचाव के लिए विशेष योगाभ्यास करवाए गए। बुधवार को श्रीदेव सुमन विवि परिसर ऋषिकेश में आयोजित छह दिवसीय निशुल्क योग शिविर के तीसरे दिन लोगों को कमर एवं गर्दन से संबंधित योग कराए गए। जिसके तहत शिविर में पहुंचे लोगों ने कटी चक्रसन, मेरुदंड आसन, मकर आसन, भुजंग आसन, त्रियक भुजंग आदि का अभ्यास किया। योग प्राध्यापिका डा. चंद्रेश्वरी नेगी ने कहा कि वर्तमान जीवन शैली में आधुनिक युवा पीढ़ी सर्वाइकल, बैक पेन से अत्यधिक प्रभावित है, जिसका मुख्य कारण मोबाइल का अधिक उपयोग, गलत उठने बैठने के ढंग के अतिरिक्त व्यायाम का अथवा योगाभ्यास न करना है।

जबकि सहज सरल योगाभ्यासों से इन सामान्य रोगों से बचा जा सकता है। इन अभ्यासों से न केवल कमर दर्द और गर्दन दर्द से बचा जा सकता है अपितु स्वस्थ स्वास्थ्य की प्राप्ति भी सहज की जा सकती है। परिसर निदेशक प्रो. एम एस रावत ने कहा कि 21 जून तक किसी भी आयु वर्ग का इच्छुक व्यक्ति, महिला, पुरुष इस निशुल्क योग शिविर में सादर आमंत्रित हैं। मौके पर केशव प्रजापति, प्रो. यूएस रावत, योग विज्ञान विभाग के समन्वयक प्रो. वीके गुप्ता, विभागाध्यक्ष डा. जयप्रकाश कंसवाल, डा. वीना रयाल, डा. हिमानी नौटियाल, तनु, स्वाति, राजन, मिनाक्षी, ईशान, अमृता, सृष्टि, हिमांशी आदि उपस्थित रहे।