ज्यादातर महिलाएं नहीं जानती कि प्रोटीन उनकी बॉडी के लिए कितना महत्वपूर्ण है। जिम जाने वाली महिलाएं प्रोटीन लेती हैं, परंतु आपको बताएं कि प्रोटीन सभी महिलाओं के शरीर के लिए आवश्यक है। यह मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत बनाता है और मेटाबॉलिक फंक्शन को भी इंप्रूव करता है। वहीं महिलाओं में हार्मोनल संतुलन और शरीर में ऊर्जा का संचार बनाए रखना है और वेट मैनेजमेंट को बढ़ावा देता है। खासकर जो महिलाएं प्रेग्नेंट हैं, या ब्रेस्टफीड करवा रही हैं, उनके लिए प्रोटीन की आवश्यकता और ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए सभी महिलाओं को रोजाना अपनी डाइट में प्रोटीन की एक संतुलित मात्रा शामिल करनी चाहिए।

यदि आपका नियमित भोजन इसे पूरा नहीं कर पा रहा है, तो आप प्रोटीन पावडर सप्लीमेंट की मदद से शरीर की प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सकती हैं। Amazon डिस्काउंटेड प्राइस में ब्रांडेड प्रोटीन पावडर उपलब्ध हैं, जिन्हें आप आसानी से घर बैठे ऑर्डर कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं ये कौन से विकल्प हैं, और इनकी क्या विशेषता है।

Bon pure whey प्रोटीन को खासकर महिलाओं के शरीर को ध्यान में रखते हुए तैयार किया गया है। अगर आप जिम जाती हैं और मसल्स गेन करना चाहती हैं, या आप प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं, तो यह आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह मसल्स रिकवरी में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा नियमित पीरियड साइकिल को बढ़ावा देता है। इसमें फोलिक एसिड की मात्रा पाई जाती है, जो मेंस्ट्रूअल हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। बेल्जियन चॉकलेट फ्लेवर इसे स्वादिष्ट बना देते हैं, ऐसे में महिलाओं के लिए इसे कंज्यूम करना आसान हो जाता है।

Plantigo Plant Protein Powder वीगन है, जिसमें pea प्रोटीन, ब्राउन राइस, फ्लेक्स सीड्स और पंपकिन की गुणवत्ता पाई जाती है। कैप्युचीनो कॉफी फ्लेवर इसके स्वाद को बढ़ा देते हैं, जिससे महिलाओं के लिए इसे कंज्यूम करना आसान हो जाता है। इस प्रोटीन पाउडर के प्रति सर्विंग आपको 24 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होता है, साथ ही साथ फाइबर की गुणवत्ता भी प्राप्त होती है। जिससे इसे कंज्यूम करने के बाद ब्लोटिंग, अपर जैसी पाचन संबंधी समस्याओं की शिकायत नहीं होती। ये प्रोटीन पाउडर महिला एवं पुरुष दोनों के लिए उपयुक्त है। इसमें किसी तरह के आर्टिफिशियल फ्लेवर और कलर का इस्तेमाल नहीं किया गया है।

Boldfit Super Women's whey protein powder को खास महिलाओं के लिए तैयार किया गया है। ये प्रोटीन पाउडर मांसपेशियों के विकास में मदद करने के साथ ही त्वचा, बाल और नाखूनों की सेहत को भी सपोर्ट करता है, इसलिए यह महिलाओं के लिए एक हेल्दी चॉइस है। इसका चॉकलेट फ्लेवर बेहद स्वादिष्ट है, इसलिए इसे कंज्यूम करना भी आसान है। वहीं इसमें एडेड शुगर नहीं है और न ही इसमें कोई आर्टिफिशियल फ्लेवर है। इस वीगन प्रोटीन पाउडर को सभी महिलाएं अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। चाहे आप वेट लॉस प्लान कर रही हों, या प्रेगनेंसी ये आपकी बॉडी में प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करेगा।

Nestle Health Science Resource प्रोटीन पाउडर की प्रति सर्विंग आपको 21 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होता है, जो लगभग 38% तक RDA की जरूरत को पूरा करता है। इस वेजीटेरियन प्रोटीन को कंज्यूम करने के बाद यह आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है, और आपको किसी तरह की पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती। साथ ही साथ यह शरीर में 100% तक अवशोषित हो जाता है। इसका नियमित सेवन इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शरीर में ऊर्जा का संचार बनाए रखता है। वहीं यह वनीला और चॉकलेट फ्लेवर में उपलब्ध है, दोनों ही बेहद स्वादिष्ट होते हैं, जिसकी वजह से इन्हें कंज्यूम करना आसान हो जाता है। इस प्रोडक्ट पर आपको लगभग 22% का छूट मिल रहा है, तो ज्यादा न सोचे, डिस्काउंटेड प्राइस में इसे आज ही खरीदें।

AS-IT-IS Nutrition ATOM Whey Protein का डबल रिच चॉकलेट फ्लेवर इसे बेहद स्वादिष्ट बनाता है। इस प्रोटीन पाउडर में डाइजेस्टिव एंजाइम हैं, जो शरीर में इसके बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देते हैं और ब्लोटिंग यदि जैसी पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती। यह वेजिटेरियन और ग्लूटेन फ्री प्रोडक्ट है। खासकर इसे उन लोगों के लिए तैयार किया गया है जो नियमित वर्कआउट करते हैं और मसल्स गेन करना चाहते हैं। इसकी प्रति सर्विंग आपको 27 ग्राम हाई क्वालिटी प्रोटीन प्राप्त होता है, इसके अलावा इसके माध्यम से कई अन्य विटामिन एवं मिनरल्स भी प्राप्त होते हैं। साथ ही इसमें किसी तरह के आर्टिफिशियल फ्लेवर और एक्स्ट्रा शुगर का इस्तेमाल नहीं किया गया है, इसलिए यह एक हेल्दी विकल्प है।

THE WHOLE TRUTH WHEY PROTEIN में किसी तरह का फ्लावर ऐड नहीं किया गया है। इसकी प्रति सर्विंग आपको 26 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होगा। यह बिना किसी मिलावट के 100% ऑथेंटिक प्रोटीन होने का दावा करती है। इस वेजीटेरियन प्रोटीन के नियमित सेवन से मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलती है, खासकर वर्कआउट करने वालों के लिए इसे अधिक फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा जिन महिलाओं को कमजोरी की शिकायत रहती है, या जो जल्दी थक जाती हैं, वहीं अगर कोई महिला प्रेगनेंसी प्लान कर रही है, तो वे इसे डाइट में शामिल कर सकती हैं। बढ़ती उम्र के साथ यह हड्डियों को मजबूती देता है, साथ ही साथ त्वचा एवं बालों की सेहत को भी बनाए रखता है।

OZiva Protein पाउडर का चॉकलेट फ्लेवर इसे बेहद स्वादिष्ट बनाता है और महिलाएं इसे आसानी से कंज्यूम कर लेती हैं। इसके अलावा इसमें किसी तरह के एडेड शुगर का इस्तेमाल नहीं किया गया है, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। इस वेजीटेरियन प्रोडक्ट के नियमित सेवन से मीटरबॉलिज्म बूस्ट होता है, मांसपेशियों को बढ़ावा मिलता है, साथ ही साथ त्वचा एवं बालों की सेहत भी बनी रहती है। इसके प्रति सर्विंग आपको 23 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होता है, इसके अलावा इसमें मल्टीविटामिन और मिनरल्स की गुणवत्ता भी पाई जाती है। अगर आपकी बॉडी में पोषक तत्वों की कमी है, या आपको कमजोरी महसूस होती रहती है, तो इसे रोजाना लेने की आदत डालें।

Fytika Daily protein का वनीला फ्लेवर इसके स्वाद को बढ़ा देता है, जिससे महिलाएं इसे आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। इसमें प्रोटीन के अलावा 37 महत्वपूर्ण विटामिन एवं मिनरल्स की गुणवत्ता पाई जाती है, जो इसे आपकी सेहत के लिए अधिक प्रभावी बनाती हैं। यह वेजीटेरियन प्रोडक्ट है, जिसे महिला एवं पुरुष दोनों कंज्यूम कर सकते हैं। इसमें डाइजेस्टिव एंजाइम ऐड किए गए हैं, जिससे यह शरीर में पूरी तरह अवशोषित हो जाता है और किसी तरह की पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती। इसका नियमित सेवन बढ़ती उम्र के साथ इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है और हड्डियों एवं मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखता है। जिससे आप लंबे समय तक एक्टिव रहती हैं।

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