पीरियड्स के पहले ब्रेस्ट में हो रहे दर्द से निपटने के लिए मान लें एक्सपर्ट की ये सलाह

मैं शादीशुदा 28 वर्ष की महिला हूं। मेरे पेट के निचले हिस्से में नियमित अंतराल पर दर्द होता रहता है। कुछ देर बाद बिना किसी दवा के ही दर्द ठीक भी हो जाता है। इस दर्द का क्या कारण हो सकता है। मैं दरअसल यह जानना चाहती हूं कि क्या यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है? कब तक घरेलू नुस्खों और ओवर द काउंटर दवाओं की मदद से मैनेज किया जाए और कब डॉक्टरी परामर्श लिया जाए।

- नमिता द्विवेदी, रांची

बिना किसी कारण के एक ही जगह पर अकसर दर्द होना सामान्य नहीं होता। ऐसे में तुरंत डॉक्टरी परामर्श लें ताकि डॉक्टर जांच और अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपकी परेशानी की जड़ तक पहुंच सकें। कई बार पेट से जुड़ी परेशानियां, इंफेक्शन, बाहर का खाना और गैस्ट्रिक अटैक से भी हो सकती हैं। पर, अगर नियमित अंतराल पर आपको पेट में दर्द की समस्या हो रही है, तो उसे अनदेखा करने की जगह डॉक्टरी परामर्श लें। हो सकता है कि आपकी समस्या के लिए बेहद सामान्य कारण जिम्मेदार हों और डाइट में जरूरी बदलाव लाकर या परहेज आदि से आपकी समस्या का समाधान निकल जाए। कई बार किसी खास खाद्य पदार्थ से एलर्जी के कारण भी पेट दर्द की समस्या होती है, तो इस ओर भी ध्यान दें। खुद भी गौर करें कि अपनी डाइट में किसी खास चीज को शामिल करने से तो आपको दर्द की समस्या नहीं होती। अगर ऐसा कुछ महसूस कर रही हैं, तो उस बारे में डॉक्टर से बात करें।

• मेरी उम्र 30 साल है और मेरे दो बच्चे हैं। पीरियड के दौरान तीन दिन तक मुझे अत्यधिक ब्लीडिंग होती है। एक दिन में तीन से चार बार पैड बदलना पड़ता है। मेरे शरीर में अकसर खून की कमी भी हो जाती है। इस समस्या से निपटने के लिए मुझे क्या करना चाहिए, कृपया सलाह दें।

- पूजा, प्रयागराज

पीरियड के दौरान अगर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या है, तो इसके लिए डॉक्टरी परामर्श बहुत जरूरी है। ऐसी स्थिति में अल्ट्रासाउंड जरूर होना चाहिए। इसके अलावा हीमोग्लोबिन, थायरॉइड आदि की जांच बहुत जरूरी है। अगर इन जांच से समस्या का कारण मिलता है, तो बहुत अच्छी बात है। अगर समस्या का मूल कारण पता नहीं भी चलता है, तो हीमोग्लोबिन बढ़ाने और पीरियड के दौरान बहुत ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने की दवा डॉक्टर शुरू कर सकते हैं। हार्मोन संबंधी जांच भी समस्या का कारण जानने के लिए जरूरी है। अगर समस्या का कारण मिले तो उसके जरूरी इलाज के बारे में भी सोचा जा सकता है।

• पीरियड से तीन-चार दिन पहले से मेरे एक स्तन में हल्की सूजन हो जाती है। दबाने पर वहां हल्का दर्द भी होता है। क्या यह कोई परेशान होने वाली बात है। ऐसा क्यों होता है और इसे ठीक करने के लिए मैं क्या करूं?

- अंजू झा, दरभंगा

पीरियड से ठीक पहले, उसके दौरान और पीरियड खत्म होने के तुरंत बाद स्तनों में हल्का दर्द होना और असहजता सामान्य है। ऐसा हार्मोनल बदलावों की वजह से होता है। पीरियड के दौरान शरीर में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में बदलाव आने से स्तन में भी साथ-साथ बदलाव आते हैं। अगर पीरियड के दौरान आपको स्तन के किसी एक खास हिस्से में ज्यादा असहजता महसूस होती है, तो इस बारे में एक बार डॉक्टरी परामर्श जरूर लें। डॉक्टरी परामर्श के अनुसार स्तन का अल्ट्रासाउंड या फिर डॉक्टर को जरूरी लगे तो मैमोग्राम भी करवाएं। पर, बहुत लोगों में पीरियड के दौरान होने वाली यह आम समस्या है, इसलिए घबराएं नहीं। इसके अलावा पीरियड दौरान नियमित रूप से हल्के-फुल्के व्यायाम, नियंत्रित मात्रा में नमक व चीनी का सेवन, कैफीन का नियंत्रित सेवन और कैमोमाइल टी का सेवन भी आपको इस समस्या में राहत देगा। पर, एक बार डॉक्टरी परामर्श और जरूरी टेस्ट करवाएं और पूरी तरह से निश्चिंत होने के बाद ही जीवनशैली से जुड़े ये बदलाव खुद में लाकर अपनी परेशानी पर काबू पाएं।