गले की खराश कैसे ठीक कर सकता है काढ़ा, गर्मी में इस तरह बनाएं

अभी जून का महीना चल रहा है और वैसे इस महीने में खूब गर्मी हुआ करती थी, लेकिन इस बार मानसून जल्दी आने की वजह से मौसम का मिजाज बदल गया है। किसी दिन तेज धूप तो किसी दिन आंधी बारिश लोगों को परेशान कर रही है। बदलते मौसम में लोग वायरल संक्रमण का शिकार हो रहे हैं। इस इंफेक्शन के शुरुआती लक्षण में से एक है गले की खराश। इससे निपटने के लिए दादी-नानी काढ़ा पीने की सलाह देती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं गले की खराश कैसे ठीक कर सकता है काढ़ा और गर्मी में इसे किस तरह बनाएं।

गले की खराश कैसे ठीक कर सकता है काढ़ा

काढ़ा एक ट्रेडिशनल आयुर्वेदिक ड्रिंक है। ये अपने सुखदायक गुणों और इम्यूनिटी को बूस्ट करने की क्षमता के कारण गले की खराश से निपटने में भी मदद कर सकता है। गर्म हर्बल चाय बलगम को साफ करने, सूजन को कम करने और गले की खराश को आराम देने में मदद कर सकती है। काढ़ा में मौजूद चीजें जैसे अदरक और हल्दी में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

गर्मी में कैसे बनाएं काढ़ा

गर्मी में काढ़ा बनाने के लिए पानी उबाल लें और फिर इसमें अजवायन और तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसमें गुड़ डालें और उसे भी अच्छे से उबलने दें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान कर पी लें। गले की खराश से निपटने के लिए आप इसमें बहुत ताजी हल्दी और अदरक के छोटे टुकड़े को कूट कर डाल सकते हैं। इस काढ़े को गुनगुना होने पर घूंट-घूंट करके पिएं। ध्यान रखें गर्मी में बहुत ज्यादा गर्म चीजों से बने काढ़े को पीने से बचना चाहिए।

सर्दी-खांसी में अजवाइन और तुलसी दोनों ही फायदेमंद होते हैं। अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और तुलसी में एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी, गले की खराश, सर्दी और फ्लू से से राहत देते हैं।