वेट लॉस के बाद आखिर कहां चला जाता है बॉडी फैट? जान लें इससे जुड़े फैक्ट

वेट लॉस के बारे में सोच रहे हैं। दो से तीन किलो वजन घटा भी चुके हैं। लेकिन कभी सोचा है कि आखिर घटा हुआ बॉडी का फैट गया कहां? पेट, बाजू, जांघ, चेस्ट हर हिस्से से फैट धीरे-धीरे गायब हो रहा है। तो आखिर ये जाता कहा है। काफी सारे लोगों को इस बात में गलत जानकारी रहती है। उन्हें लगता है कि ये बॉडी फैट पसीना बनकर निकल जाता है। तो वहीं कुछ का मानना है कि मसल्स में कन्वर्ट हो जाता है। जो कि पूरी तरह से गलत है। अगर आपको भी नहीं पता कि वेट लॉस के बाद बॉडी फैट कहां गया तो आज जान लें।

वेट लॉस के बाद कहां जाता है बॉडी फैट

इस बारे में सोशल मीडिया पर सेफ्रॉनट्रेल पेज पर बिल्कुल डिटेल में समझाया है। दरअसल, फैट हमारे शरीर में ट्राइग्लिसराइड के रूप में रहता है जो कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से मिलकर बना होता है। जब आप वजन घटाने की सोचते हैं तो कैलोरी की मात्रा कम कर देते हैं खाना। ऐसे में जब भी बॉडी को जब भी एनर्जी की जरूरत होती है तो वो पहले से स्टोर फैट को एनर्जी में कन्वर्ट कर लेता है। इस एनर्जी के लिए ट्राईग्लिसराइड टूटता है और 3 तरह के फैटी एसिड निकलते हैं और एनर्जी बनती है। और इस रिएक्शन से बॉडी में वाटर और कार्बन डाई ऑक्साइड बनता है। यहीं कार्बन डाई ऑक्साइड सांस के जरिए हम बाहर निकाले हैं। वहीं पानी,यूरिन,पसीना और सांस में बनने वाले भाप की मदद से शरीर से बाहर निकलता है। इसका मतलब है कि अगर आपने 10 किलो वजन घटाया है तो इसमे से 8 किलो कार्बन डाई आक्साइड के रूप में और बाकी बचा फ्ल्यूइड के रूप में बाहर निकल जाता है।

वेट लॉस के लिए ये करना होगा इफेक्टिव

इसीलिए कहा जाता है कि कम कैलोरी वाला खाना खाएं। इससे बॉडी पहले से स्टोर फैट को एनर्जी के लिए यूजेबल एनर्जी में कन्वर्ट कर लेता है और निकले हुए कार्बन डाई आक्साइड को सांसों के जरिए बाहर कर देते हैं। तेज सांस लेना और एक्सरसाइज करने से भी वजन तेजी से घटने लगता है।