fitness tips न्यूज़

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  फिटनेस कोच ने बताईं 3 गलतियां जिसकी वजह से नहीं कम हो रहा फैट, जानिए

  शरीर में जमे फैट को कम करना काफी मुश्किल होता है, खूब मेहनत के बाद भी न के बराबर ही फैट कम हो पाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो फिटनेस कोच से जानिए 3 गलतियां जिसकी वजह से शरीर से फैट कम नहीं होता है।

  Sun, 8 June 2025 10:10 AM
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  खाने के बाद वॉक करें या नहीं? जानें क्या कहती हैं डायटीशियन

  सेहत से जुड़ी अक्सर ऐसी बातें सामने आती हैं जिन्हें कुछ लोग फायदेमंद बताते हैं तो कुछ नुकसानदायक। खाने के बाद वॉक को लेकर भी लोगों का अलग-अलग मानना है। ऐसे में इस आर्टिकल में डायटीशियन से जानें खाने के बाद वॉक करें या नहीं?

  Sat, 7 June 2025 09:18 AM
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  डायबिटीज मैनेज करने के लिए एक्सपर्ट ने बताई सरल टिप्स,कई कंफ्यूजन का मिलेगा जवाब

  एक बार अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो जाती है तो इसे मैनेज करना बहुत जरूरी होता है। इस परेशानी के होने पर कुछ लोगों के मन में कई तरह के सवाल आते हैं। ऐसे में इस समस्या को मैनेज करने के लिए एक्सपर्ट ने कुछ सरल टिप्स बताई हैं, आप भी जानिए।

  Wed, 4 June 2025 11:38 AM
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  आंखों को सुंदर और हेल्‍दी बनाए रखेंगे ये 3 योगासन, रोजाना ऐसे करें अभ्यास

  Yoga asanas for eye health: अगर आपको आजकल अपनी नजर धुंधली होती महसूस हो रही है तो अपने रूटीन में ये 3 योगासन को तुरंत शामिल कर लीजिए। इन 3 योगासनों का अभ्यास आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने, फोकस में सुधार करने और आंखों पर पड़ने वाले तनाव को कम करने में असरदार हो सकता है।

  Wed, 4 June 2025 09:33 AM
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  क्या आप भी फ्रिज में स्टोर करते हैं ब्रेड? जानिए ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए

  ब्रेड को फ्रेश रखने के लिए आप उसे फ्रिज में रखते हैं तो ये एक बड़ी मिस्टेक साबित हो सकती है। जी हां, इस आर्टिकल में जानिए कि आखिर क्यों फ्रिज में ब्रेड स्टोर नहीं करनी चाहिए।

  Mon, 2 June 2025 01:58 PM
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  पाचन कभी नहीं होगा गड़बड़, एक्सपर्ट की सलाह अपनाकर खाने के बाद इन चीजों से बचें

  ज्यादातर लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। कुछ लोग बाहर का अनहेल्दी खाकर इस समस्या से जूझते हैं तो वहीं कुछ लोग घर पर बने खाने को खाकर भी इस दिक्कत से परेशान हैं। ऐसे में एक्सपर्ट ने कुछ चीजों के बारे में बताया है जो पाचन गड़बड़ी कभी नहीं नहीं होने देंगी।

  Sat, 31 May 2025 04:32 PM
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  सुबह या शाम, जिम जाने के लिए कौन सा समय है बेस्ट? जानें एक्सपर्ट की राय

  अक्सर लोगों में को कन्फ्यूजन बनी रहती है कि जिम जा कर वर्कआउट करने का कौन सा टाइम बेस्ट है। तो चलिए आज इसी कन्फ्यूजन को दूर करते हैं और जानते हैं इसपर हेल्थ एक्सपर्ट्स का क्या मानना है।

  Fri, 30 May 2025 12:39 PM
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  बिना जिम महिला ने घटाया 30 किलो वजन,फैट टू फिट ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे बताई 8 वजह

  उदिता ने बिना जिम गए 45 दिन में अपना 30 किलो वजन कम कर लिया है। उदिता ने 13 अप्रैल को अपने इंस्टाग्राम पर अपनी कुछ डेली हैबिट्स शेयर करके बताया कि कैसे उनकी 8 आदतों ने उनकी फैट टू फिट की जर्नी को आसान बना दिया है। आइए जानते हैं उदिता की उन 8 जादुई आदतों के बारे में।

  Thu, 29 May 2025 11:50 PM
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  75 की उम्र में राकेश रोशन का बॉक्सिंग वीडियो हो रहा वायरल, फिटनेस कर देगी दंग

  Rakesh Roshan Workout Video: 75 की उम्र में ऋतिक रोशन के पिता राकेश रोशन का फिटनेस वीडियो वायरल हो रहा है। जिसमे वो बॉक्सिंग और वेट ट्रेनिंग करते दिख रहे हैं। इस तरह के हैवी वर्कआउट को करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

  Wed, 28 May 2025 01:24 PM
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  थायराइड की दवा लेने के कितने समय बाद कुछ खाएं? गलती बढ़ा सकती है समस्या

  थायराइड की समस्या को मैनेज करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई दवा खाना जरूरी है। हालांकि, इस दवाई को सही तरीके से न खाने पर दिक्कत हो सकती है। इस आर्टिकल में हम बता रहे हैं कि आखिर थायराइड की दवा लेने के कितने समय बाद कुछ खाना चाहिए और क्यों इंतजार करना जरूरी है।

  Wed, 28 May 2025 06:53 AM