fitness tips न्यूज़

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  5 फल जिन्हें पका कर खा सकते हैं आप, स्वाद के साथ मिलेगा फायदा

  फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं और ज्यादातर लोग इन्हें अलग-अलग तरह से खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें आप पका कर खा सकते हैं। जानिए, उन फलों का नाम-

  Sun, 20 April 2025 11:39 PM
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  जिम जाने के बाद क्रिस्टल डिसूजा का बढ़ गया था मोटापा, जानिए ऐसा होने के कारण

  ज्यादातर लोग मोटापा कम करने के लिए जिम जॉइन करते हैं। हालांकि, एक्ट्रेस क्रिस्टल डिसूजा के साथ जिम जाकर उल्टा हो गया। भारती सिंह और हर्ष लिंबाचिया के पॉडकास्ट शो में अदाकारा ने बताया की जिम जाकर उनका मोटापा बढ़ने लगा था। यहां जानिए ऐसा होने के कारण-

  Mon, 14 April 2025 08:45 PM
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  हेल्दी लाइफ के लिए बनाएं ऐसा डेली रूटीन, खुशहाली के साथ बीतेगा जीवन

  सभी लोग अपनी लाइफ में हेल्थ को प्रायोरिटी पर रखना चाहते हैं। अगर आप अपनी हेल्दी रूटीन को रोजाना फॉलो करते हैं तो आपकी जिंदगी खुशहाली के साथ बीतेगी। जानिए, हैपी-हेल्दी लाइफ के लिए डेली रूटीन-

  Sat, 12 April 2025 10:28 PM
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  चाय पीने के बाद फूल जाता है पेट? जानिए क्या हो सकता है कारण

  ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्मागर्म चाय के साथ करते हैं। लेकिन वहीं कुछ लोग चाय पीने के बाद पेट फूलने की दिक्कत से परेशान रहते हैं। अगर आपको भी चाय पीने के बाद ब्लोटिंग होती है तो जानिए क्या हो सकते हैं कारण-

  Wed, 9 April 2025 05:01 PM
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  थायराइड मैनेज करने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव, दवा से मिलेगा छुटकारा

  थायराइड पेशेंट को रोजाना सुबह एक गोली खानी पड़ती है। इस दवा से छुटकारा पाने के लिए आपको लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने पड़ते हैं। जानिए, लाइफस्टाइल में क्या बदलाव करें ताकी थायराइड को मैनेज किया जा सके।

  Tue, 8 April 2025 05:14 PM
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  ब्रा फैट कम करने के लिए बेस्ट हैं ये 5 एक्सरसाइज, जानें फायदे और सही तरीका

  Best exercises to reduce bra fat: समय रहते जिद्दी ब्रा फैट से निजात पाना चाहती हैं तो अपने डेली रूटीन में इन 5 एक्सरसाइज को जरूर जगह दें। यह सभी एक्सरसाइज ना सिर्फ ब्रा फैट को कम करने में आपकी मदद करती हैं बल्कि हर फिटिंग वाली ड्रेस में आपके लुक को भी निखारती है।

  Tue, 8 April 2025 12:57 PM
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  आम के शौकीन हैं तो जानें खाने का तरीका, न होगी कोई दिक्कत और स्वाद मिलेगा भरपूर

  आम ज्यादातर लोगों का फेवरिट फल है। आम को साबुक फल के तौर पर या शेक बनाकर खाना पसंद किया जाता है। स्वाद में जबरदस्त लगने वाला ये फल गलत तरह से खाने पर सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए, क्या है इसे खाने का सही तरीका।

  Mon, 7 April 2025 05:59 PM
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  गर्मियों में भीगे ड्राई फ्रूट्स खाना क्यों हैं जरूरी? मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे

  Soaked Dry Fruits Health Benefits: पोषण विशेषज्ञों की मानें तो मेवों में हेल्दी फैट और प्रोटीन मौजूद होता है। मेवे भिगोकर खाने से उनमें मौजूद प्रोटीन आंशिक रूप से पच जाता है। आइए जानते हैं मेवों को भिगोकर खाने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।

  Mon, 7 April 2025 12:27 PM
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  पैरों की सूजन से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

  कई कारणों से पैरों में सूजन आने की दिक्कत हो सकती हैं। अगर ये सूजन प्रेगनेंसी, ज्यादा देर खड़े रहने या चलने से आई है तो इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू तरीरों को अपनाया जा सकता है। यहां जानिए सूजन से छुटकारा दिलाने वाले कारगर घरेलू तरीके-

  Sun, 6 April 2025 07:10 PM
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  क्यों जरूरी है नियमित अंतराल पर गायनेकोलॉजिस्ट को दिखाना?

  डॉक्टर के पास बीमार पड़ने के बाद ही जाना जरूरी नहीं। बीमारी से बचने के लिए भी नियमित रूप से डॉक्टरी परामर्श जरूरी है और इसमें महिलाओं के लिए सबसे अहम भूमिका निभाती हैं, गाइनेकोलॉजिस्ट। क्यों जरूरी है नियमित अंतराल पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श, बता रही हैं शमीम खान

  Sat, 5 April 2025 01:20 PM