सूर्य नमस्कार से शरीर में आता है लचीलापन-योगाचार्य मनोज

क्रीड़ा भारती द्वारा शामली राइफल क्लब पर आयोजित 11 दिवसीय निशुल्क योग प्रशिक्षण शिविर के दूसरे दिन का शुभारंभ हरविंद्र सिंह ने किया। इस अवसर पर योग साधकों को संबोधित करते हुए उन्होंने कहा कि नियमित योग करने से हमारा शारीरिक एवं मानसिक विकास होता है। नियमित शारीरिक अभ्यास एवं ध्यान आदि करने से हमारी आंतरिक चेतना को सुदृढ़ता मिलती है। जिससे हम बाह्य तथा आंतरिक रूप से समृद्ध होते हैं। आज योग प्रशिक्षक मनोज शर्मा द्वारा सूर्य नमस्कार का अभ्यास कराया गया। सूर्य का अभ्यास कराते हुए योग प्रशिक्षक ने बताया कि सूर्य नमस्कार में 12 आसन होते हैं। जिनके कई फायदे हैं।

जिसमें शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ शामिल है। नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन और ताकत बढ़ती है, पाचन क्रिया बेहतर होती है, तनाव कम होता है और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। यह आसन पैरों, बाहों, पीठ और पेट की मांसपेशियों को सुदृढ़ करता है। जिससे ताकत और सहनशक्ति में सुधार होता है। योग प्रशिक्षण शिविर में क्रीड़ा भारती प्रांत संपर्क प्रमुख मुकेश चौधरी, उमेश भार्गव, आयुष गर्ग, मयंक मलिक, आर्य अनमोल गिल, विधान प्रताप सिंह, अक्षित निर्वाल, प्रिंस लाठीयान, अभयदीप राणा, लोकेश कुमार, सीमा चौधरी, संजना सिंह आदि उपस्थित रहे।