स्वस्थ रहने के लिए दिये गये टिप्स

सिकंदरा । निज प्रतिनिधि परिवार विकास/चाइल्ड फण्ड इन्टरनेशनल के तत्वावधान में राधिका विवाह भवन सिकंदरा के प्रांगण में किशोर किशोरियों के बीच स्वास्थ्य वर्कशॉप का आयोजन किया गया। कार्यक्त्रम की शुरुआत डॉ प्रभात कुमार, संस्थान के सचिव भावानंद, जिला स्वास्थ्य समन्वयक पंकज कुमार, परियोजना प्रबंधक भास्कर कुमार, समन्वयक प्रमोद कुमार , गुणगुण कुमारी, सरिता कुमारी के द्वारा संयुक्त रूप से दीप प्रज्ज्वलित कर किया गया। डॉ प्रभात कुमार ने बताया कि युवावस्था तक ऐसा अवस्था है जिसमें उतार चढ़ाव आता है इससे घबराना नहीं है धैर्य से काम लेना है। कुछ युवा धैर्य खो देते हैं और आत्म हत्या कर लेते हैं।

स्वस्थ्य रहने के लिए कृमि नाशक टेबलेट अवश्य लें, तभी एनीमिया से बच सकते हैं। हमेशा सकारात्मक सोच रखें। आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने में रास्ते कोई रुकावट है तो घबराएं नहीं थोड़ा देर सोंचे फिर रास्ता बदलकर आगे बढ़ते रहे। मार्निंग वॉक योगा एवं संतुलित आहार पर ध्यान दें। समन्वयक रामवृक्ष महतो ने बताया कि एक स्वस्थ मां ही स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है। इसके लिए सरकार की ओर से और संस्थान की ओर से किशोर किशोरियों को स्वास्थ्य से संबंधित जागरूक किया जाता है। हमें अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। भोजन में सादा हरा पीला तीन रंगों का समावेश हो, अर्थात चावल रोटी दूध के अलावा दाल, पीले फल हरी साग सब्जी। तथा मौसम के अनुसार पाए जाने वाले फल भी खायें। हम अपने आदत और व्यवहार में बदलाव स्वस्थ रह सकते हैं। जिलास्तरीय स्वास्थ्य समन्वयक पंकज कुमार ने किशोर किशोरियों के लिए सरकार के द्वारा चलाए जा रहे कार्यक्त्रम तथा युवा क्लीनिक के बारे में बताते हुए कहा कि किसी भी तरह की स्वास्थ्य से संबंधित समस्या हो तो सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र सिकंदरा जाकर युवा क्लीनिक में निशुल्क परामर्श एवं दवा ले सकते हैं। आप स्वस्थ रहेंगे तभी आपको पढ़ने लिखने और अन्य कार्यों में मन लगेगा। देश में सबसे अधिक आबादी युवाओं की है। सरिता कुमारी और गुण गुण कुमारी ने बताई की बाल विवाह होने से भी स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है और युवा पीढ़ी अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाते हैं। मैंने अपना बाल विवाह नहीं करने के लिए अपने माता-पिता को राजी किया हूं और अपने लक्ष्य को प्राप्त कर ही शादी करूंगी। यदि नौकरी नहीं भी होती है तो उच्च शिक्षा हासिल कर एक बेहतर जीवन जीने एवं समुदाय को बेहतर बनाने का करूंगी। संस्थान के द्वारा किए जा रहे जागरूकता और सहयोग के वजह से ही क्षेत्र के बहुत से परिवार में बदलाव आया है। शिक्षा, स्वास्थ्य और कैरियर काउंसलिंग पर जागरूकता बैठक के माध्यम से बहुत सारी जानकारी मिलती है जो हमें अच्छे रास्ते पर चलने का मार्गदर्शन का काम करती है। मौके फरीद अंसारी, परियोजना प्रबंधक भास्कर कुमार, समन्वयक प्रमोद कुमार राय, ध्रुव कुमार, रानी सिंह के अलावे दर्जनों लड़कियां उपस्थित थीं।