मुमताज कैंसर को मात देकर 77 साल में भी हैं फिट, फॉलो करती हैं अक्षय कुमार की ये सलाह

अक्षय कुमार अपनी हेल्थ को लेकर काफी सजग रहते हैं। वह इंडस्ट्री के कई लोगों के लिए प्रेरणा हैं। अब बॉलीवुड की दिग्गज अभिनेत्री मुमताज ने अपना फिटनेस रूटीन बताया है। इसमें एक चीज उन्होंने भी अक्षय कुमार से सीखी थी। मुमताज अपना काफी ध्यान रखती हैं। उन्होंने सोने-जागने से लेकर खाने-पीने के टाइम पर भी बात की। यह रूटीन उन्हें फिट रखता है। बता दें कि मुमताज को 54 साल की उम्र में ब्रेस्ट कैंसर हुआ था। इलाज के बाद वह कैंसर फ्री हो चुकी हैं।

खाने में बरतती हैं सख्ती

रेडियो नशा ऑफिशियल से बातचीत में मुमताज ने बताया, 'मैं खाने के मामले में बहुत सख्ती बरतती हूं। मैं ज्यादा नहीं खाती। मैं गलत चीजें नहीं खाती। बहुत सारी एक्सरसाइज, मैं अपने चेहरे, अपने बालों की देखभाल करती हूं। अपना खुद का मास्क बनाती हूं और टाइमिंग्स को लेकर भी सजग रहती हूं।'

जल्दी सोती और जागती हैं मुमताज

मुमताज ने अपना डेली रूटीन बताया, 'मैं रात 9-10 बजे सो जाती हूं और सुबह 4-5 बजे जागती हूं। मैं सुबह 7 बजे एक्सरसाइज करती हूं फिर ब्लैक टी पीती हूं। इसके बाद बहुत हल्का नाश्ता करती हूं, जो कि फैट बढ़ाने वाला नहीं होता। इसके बाद लंच करती हूं। मैं रात का खाना नहीं खाती। बस थोड़े फल खा लेती हूं।'

अक्षय से सीखी ये ट्रिक

मुमताज ने बताया कि शाम को खाना न खाने का आइडिया उन्हें अक्षय कुमार से मिला। वह बताती हैं, 'अक्षय कुमार ने मुझे बताया कि शाम 5-6 बजे के बाद कुछ मत खाओ। ये मैंने उनसे सीखा।' मुमताज मानती हैं कि उनको इससे काफी फायदा हुआ और वह 77 साल की उम्र में भी हेल्दी हैं।