गले लगाकर सोने से कपल्स को मिलते हैं ये 5 फायदे, रिश्ता ही नहीं सेहत भी रहती है दुरुस्त

अगर आपको अपने रिश्ते में बोरियत महसूस होने के साथ जीवन में हर समय तनाव बना रहता है तो पार्टनर को गले लगाकर सोना शुरू कर दीजिए। जी हां, हाल ही में जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप में छपी एक स्टडी के अनुसार जो लोग अपने पार्टनर को गले लगाकर सोते हैं उनका अपने पार्टनर के साथ ना सिर्फ रिश्ता मजबूत बनता है बल्कि उन्हें तनाव भी कम महसूस होता है। सोने से पहले गले लगना (कडलिंग) न केवल पार्टनर के साथ आपकी शारीरिक निकटता को बढ़ाता है, बल्कि रिश्तों को मजबूत और खुशहाल बनाने में भी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं सोते समय एक दूसरे को गले लगाने से क्या फायदे होते हैं।

तनाव में कमी

ज्यादातर रिश्ते आपसी तनाव की वजह से टूटने लगते हैं। लेकिन एक दूसरे को गले लगाकर सोने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जो तनाव और चिंता को कम करके रिश्ते में प्यार को बढ़ाता है।

भावनात्मक जुड़ाव और सुरक्षा

सोने से पहले एक दूसरे को गले लगाने से जोड़ों के बीच भावनात्मक लगाव पैदा होता है, जिससे एक दूसरे के प्रति विश्वास और समझ बढ़ती है। गले लगने से महसूस होने वाला सुखद एहसास ऑक्सीटोसिन के स्राव से जुड़ा होता है, जिसे अक्सर 'बॉन्डिंग हार्मोन' कहा जाता है। यह गर्मजोशी और जुड़ाव की भावना को बढ़ाता है। जिससे कपल्स भावनात्मक रूप से अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं।

बेहतर नींद

गले लगाकर सोने से मन शांत होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, जो रिश्ते में पॉजिटिविटी लाती है।

संचार में सुधार

कडलिंग के दौरान होने वाली हल्की-फुल्की बातें जोड़ों के बीच संचार को बेहतर बनाती हैं।

शारीरिक लाभ

गले लगने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है, जो रिश्ते को अप्रत्यक्ष रूप से मजबूत करता है।