नहाते हुए भूलकर भी ये 5 गलतियां ना करें महिलाएं, स्किन और हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर

नहाना हमारे डेली रूटीन का बहुत अहम हिस्सा है। दिन की ताजगी भरी शुरूआत से ले कर शरीर की हाइजीन मेंटेन करने के लिए नहाना बहुत जरूरी है। महिलाओं के ब्यूटी रूटीन में भी नहाना एक इंपोर्टेंट स्टेप है। शरीर को साफ, सुंदर और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी। लेकिन कई बार नहाते हुए महिलाएं कुछ ऐसी गलतियां कर देती हैं, जिनका असर उनकी स्किन, बालों और ओवरऑल हाइजीन पर पड़ सकता है। कहीं आप भी जाने-अंजाने ये मिस्टेक्स तो नहीं दोहरा रहीं? चलिए जानते हैं आज इसी बारे में।

हर दिन हेयर वॉश करना

कुछ महिलाएं नहाते हुए रोजाना हेयर वॉश करती हैं, जो बिल्कुल भी सही आदत नहीं। दरअसल ज्यादा शैंपू इस्तेमाल करने से बालों का नेचुरल ऑयल खत्म होने लगता है और बाल कमजोर और रूखे होने लगते हैं। खासतौर से मार्केट में मिलने वाले ज्यादातर शैंपू इतने हार्ष होते हैं कि ये बालों की नेचुरल चमक ही खत्म कर देते हैं। इसलिए रोजाना बालों को धोने के बजाए हफ्ते में दो या तीन बार ही बाल धोएं और हमेशा एक जेंटल शैंपू का चुनाव करें।

गंदे तौलिया और लूफा का इस्तेमाल करना

अगर आप लंबे समय तक एक ही लूफा और गंदे तौलिए का इस्तेमाल करती हैं, तो ये आदत आपकी स्किन और हेल्थ के लिए काफी डैमेजिंग हो सकती है। लूफा इस्तेमाल करने के बाद उसे अच्छी तरह ड्राई करें और दो से तीन हफ्ते के बाद उसे चेंज कर दें। एक ही लूफा लंबे समय तक इस्तेमाल करना आपको स्किन इन्फेक्शन, एलर्जी और रैशेज जैसी समस्याएं दे सकता है। वहीं तौलिया को भी हर तीन से चार दिन में वॉश करना ना भूलें और इसे भी ड्राई करने के बाद ही इस्तेमाल करें।

हार्ष इंटीमेट वॉश या सोप का इस्तेमाल करना

कई महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट को क्लीन करने के लिए इंटीमेट वॉशेज या साबुन का इस्तेमाल करती हैं। जबकि इन सभी में हार्ष केमिकल और फ्रेगरेंस मौजूद होते हैं, जो वेजाइना जैसे सेंसेटिव हिस्से का पीएच बिगाड़ सकते हैं। इनसे इन्फेक्शन और इरीटेशन का खतरा भी हो सकता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो वेजाइना सेल्फ क्लिनिंग होता है यानी उसे किसी बाहरी चीज से साफ करने की जरूरत नहीं होती। आप सिर्फ पानी से ही उसे क्लीन कर सकती हैं।

नहाने के तुरंत बाद टाइट इनरवियर पहन लेना

कई महिलाएं नहाने के तुरंत बाद शरीर ढंग से पोंछे बिना ही तुरंत टाइट ब्रा और अंडरवियर पहन लेती हैं, जो सही नहीं है। दरअसल नहाने के तुरंत बाद स्किन के पोर्स ओपन होते हैं। इस दौरान अगर आप तुरंत टाइट ब्रा या सिंथेटिक अंडरवियर पहन लेती हैं, तो ये रैशेज और फंगल इन्फेक्शन का कारण बन सकते हैं। इसलिए हमेशा नहाने के बाद बॉडी को तौलिया की मदद से ड्राई करें और उसके बाद हल्के, ढीले और कॉटन के अंडरगार्मेंट्स ही पहनें।

बॉडी को समय पर मॉइश्चराइज ना करना

नहाने के बाद अक्सर कई महिलाएं बॉडी को मॉइश्चराइज करती ही नहीं हैं और करती भी हैं तो कई बार काफी देरी से। अगर आपको हेल्दी, ग्लोइंग और सॉफ्ट स्किन चाहिए तो अपनी इस आदत को बदल लें। दरअसल नहाने के तुरंत बाद हमारी स्किन के पोर्स ओपन होते हैं और इसी बीच अगर ऑयल या लोशन अप्लाई किया जाए तो स्किन अच्छे से एब्जॉर्ब भी करती हैं। इसलिए नहाने के तुरंत बाद या कम से कम 15 से 20 मिनट के अंदर ही बॉडी को मॉइश्चराइज जरूर कर लें।