खाली पेट पीपल के पत्तों का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं 7 फायदे, जानें क्या है बनाने का सही तरीका

हिंदू धर्म में पीपल के पेड़ को बेहद पवित्र माना जाता है। लेकिन आप अगर अब तक पीपल के पेड़ और उसके पत्तों को सिर्फ धार्मिक दृष्टि से ही देखते आए हैं तो आपको बता दें, औषधि गुणों से भरपूर यह पेड़ सेहत के लिए भी वरदान माना जाता है। आयुर्वेद में तो इसके पत्तों, छाल और फल का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं पीपल के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से कई बीमारियां दूर हो सकती हैं। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट पीपल के पत्तों का पानी पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और इस पानी को कैसे बनाकर तैयार किया जाता है।

पीपल के पत्तों का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

दिल की सेहत

पीपल के पत्तों का पानी पीने से दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और औषधीय गुण तेज धड़कन और हृदय की कमजोरी को कम करते हैं। रातभर भिगोए हुए पत्तों का पानी सुबह पीने से हृदय संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है।

पाचन तंत्र को रखें मजबूत

पीपल के पत्तों में रेचक (लैक्सेटिव) गुण होते हैं, जो कब्ज से राहत देने में मदद करते हैं। इस उपाय को करने के लिए पीपल के पत्तों का पानी सुबह खाली पेट पीने से पाचन एंजाइम्स सक्रिय होते हैं और पाचन प्रक्रिया बेहतर बनती है।

डायबिटीज रखें कंट्रोल

पीपल के पत्तों का रस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह इंसुलिन के उपयोग को बेहतर बनाता है और ग्लूकोज को ऊर्जा में तेजी से बदलता है।

सांस संबंधी समस्या

पीपल के पत्तों का पानी अस्थमा और सांस संबंधी समस्याओं में राहत दे सकता है। यह फेफड़ों को डिटॉक्स करके सूजन कम करता है, जिससे रोगी को सांस लेने में आसानी होती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

पीपल के पत्तों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण त्वचा की समस्याओं जैसे एक्जिमा और खुजली को कम करके स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

लीवर हेल्थ

पीपल के पत्तों का पानी लीवर को डिटॉक्स करके पीलिया जैसे रोगों में राहत देता है। 3-4 पत्तों को चीनी के साथ मिलाकर पानी में घोलकर पीने से लीवर हेल्दी बना रहता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को रखें मजबूत

पीपल के पत्तों में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स, टैनिक एसिड और अन्य पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं।

कैसे बनाएं पीपल के पत्तों का पानी

पीपल के पत्तों का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 4-5 फ्रेश पीपल के पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह धो लें। इसके बाद इन पत्तों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं। आप चाहे तो पत्तों को उबालकर पानी को ठंडा करके भी पी सकते हैं।

सलाह

पीपल के पत्तों का पानी पीने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह जरूर लें, खासकर तब, अगर आपको पहले से ही कोई पुरानी बीमारी है।