प्रेगनेंसी में पेट की खुजली से हो गई हैं परेशान, कुछ मिनटों में राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके

प्रेगनेंसी के 9 महीने काफी अच्छे खूबसूरत होते हैं। इस दौरान एक महिला कई तरह के बदलावों से गुजरती है। ऐसे में कुछ परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। इनमें सबसे कॉमन दिक्कत है पेट पर होने वाली खुजली। समय के साथ जब पेट बढ़ता है तो खुजली से महिलाएं परेशान हो जाती हैं। शरीर में बदलाव आने और साइज बढ़ने पर स्किन में खिंचाव आने लगता है। जिसकी वजह से खुजली होती है। कहते हैं कि पेट पर खुजली करने से स्ट्रेच मार्क्स भी आते हैं, अगर आप प्रेगनेंट हैं और खुजली से परेशान हैं तो आराम पाने के लिए कुछ घरेलू तरीकों को अपना सकते हैं।

ठंडे पानी से नहाएं

खुजली से बचने के लिए ठंडे पानी से नहाएं। अगर आप किसी ठंडी जगह पर रहते हैं या सुबह बहुत जल्दी उठकर नहाते हैं तो गर्म पानी से नहाने से बचें। इसकी जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ठंडा पानी खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। वहीं गर्म पानी से त्वचा रूखी हो सकती है और खुजली भी बढ़ सकती है।

ढीले कपड़े पहनें

प्रेगनेंसी में खुजली से बचने के लिए सही कपड़ों का चुनाव करना बहुत जरूरी है। कॉटन के कपड़े सबसे ज्यादा आरामदायक होते हैं। ये आपकी स्किन को सांस लेने देते हैं और जलन को कम करते हैं।

ठंडा सेंक

खुजली से निपटने के लिए ठंडी सिकाई हमेशा मददगार साबित होती है। अगर आपको बहुत ज्यादा खुजली हो रही है तो आप बर्फ के कुछ टुकड़ों का इस्तेमाल कर ठंडा सेक पेट पर लगाएं। आप एलोवेरा जेल या खीला डालकर बर्फ जमा सकते हैं। बर्फ की सिकाई करने पर खुजली से तुरंत राहत मिलती है।

हाइड्रेटेड रहें

खुजली से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि बहुत सारा पानी पीएं। इससे आपकी स्किन अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रहती है।