Weight Loss Workout न्यूज़

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  मलाइका अरोड़ा ने शेयर किया लोअर एब्स में जमे फैट को घटाने का तरीका

  Malaika Arora Workout Video: मलाइका अरोड़ा ने फैंस के साथ इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। हाई एनर्जी लेवल के इस वीडियो में मलाइका ने बताया है कि कैसे लोअर एब्स को ना केवल फैट घटाकर फिट किया जा सकता है बल्कि कोर मसल्स भी टाइट होंगी।

  Thu, 5 June 2025 07:06 PM
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  खाने के बाद कितनी देर चलने से होता है वेट लॉस? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  खाना खाने के बाद थोड़ी देर वॉक करने से वजन कम होता है, ये तो अक्सर आप भी सुनते ही आए होंगे। लेकिन सवाल है कि भला कितनी देर की वॉक करना वेट लॉस में इफेक्टिव साबित होता है। आइए जानते हैं।

  Fri, 30 May 2025 09:45 AM
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  सीढ़ियों पर रोज 5 मिनट कर लें ये काम, बिना जिम जाए घटा लेंगे कई किलो वजन

  वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करना तो जरूरी है। अब जिम जाना हर किसी के लिए पॉसिबल नहीं, तो क्यों ना घर बैठे ही सीढ़ियों की मदद से एक्सरसाइज की जाए। यहां हम आपको कुछ इफेक्टिव तरीके बता रहे हैं वेट लॉस के लिए।

  Mon, 19 May 2025 09:35 AM
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  वजन घटाने के लिए दिन में कितनी देर चलें? जानें सिर्फ वॉक से कैसे करें वेट लॉस

  अक्सर लोगों में ये सवाल रहता है कि क्या सिर्फ वॉक से वजन घटाया जा सकता है। अगर हां, तो रोजाना कितनी देर वॉक करना इफेक्टिव होगा। आपके इन्हीं सही सवालों के जवाब हम आपके लिए ले कर आए हैं ताकि आप आज से ही अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर सकें।

  Fri, 16 May 2025 04:20 PM
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  वजन के साथ इंच लॉस करने के लिए अपनाएं ये नेचुरल तरीके, दिखेगा खूब फर्क

  खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों का वजन और कमर का साइज बढ़ गया है। इस बढ़े वजन को कम करने के लिए आप कुछ नेचुरल तरीकों को अपना सकते हैं, इस तरीकों से इंच लॉस भी होगा।

  Tue, 13 May 2025 06:40 AM
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  मजे-मजे में कम होगा कई किलो वजन! एक्सरसाइज की जगह ट्राई करें ये 5 डांस फाॅर्म

  खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन एक्सरसाइज करना थोड़ा बोरिंग होता है। ऐसे में क्यों ना आप कुछ डांस मूव्स को अपने रूटीन में शामिल करें। ये मजे-मजे में आपको फिट रखने का काम करेंगे।

  Tue, 29 April 2025 04:30 PM
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  कुर्सी पर बैठे-बैठे रोज 10 मिनट करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा जिद्दी मोटापा

  Chair exercises to loose weight: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो कुछ चेयर एक्सरसाइज अपने रूटीन में एड कर सकते हैं। ये खुद को फिट रखने का एक बेहद ही सिंपल और प्रभावी तरीका है।

  Wed, 23 April 2025 01:59 PM
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  वेट लॉस करना है तो इन आसान योगा पोज को करना शुरू करें

  Easy Yoga Pose For Weight Loss: वजन घटाने के लिए किसी भी तरह की एक्सरसाइज करना मुश्किल लगता है तो रोजाना ये 5 योगासन को करना शुरू कर दें। ये आपके शरीर को स्ट्रेच करने के साथ ही फिट रहने में मदद करेंगे।

  Sat, 5 April 2025 01:14 PM
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  बिना कुछ किए भी कम हो जाएगा कई किलो वजन, बस रोजाना अपनाएं ये 5 स्टेप्स

  वजन आसानी से बढ़ जाता है लेकिन इस बढ़े वजन को कम करना उतना ही चुनौतीपूर्ण है। अक्सर लोग वजन कम करने के लिए ऐसे तरीके की तलाश में रहते हैं जिसमें मेहनत कम हो। ऐसे में हम 5 स्टेप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर बिना कुछ किए आप कई किलो वजन कम कर पाएंगे।

  Tue, 18 March 2025 06:19 AM
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  रोज ब्रश करते हुए करें ये 5 सिंपल एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा वजन

  वजन कंट्रोल करना चाहते हैं लेकिन एक्सरसाइज के लिए ज्यादा समय नहीं मिल पाता है, तो ब्रश करते समय आप ये सिंपल सी एक्सरसाइज कर सकते हैं। अपने डेली रूटीन में इन्हें एड कर के आप स्लिम एंड फिट रह सकते हैं।

  Fri, 7 March 2025 03:50 PM