केदारनाथ समेत चारधाम यात्रा पर जाने से पहले कर लें ये काम, जारी हुई ऐडवाइजरी; क्या करें, क्या ना करें

इस साल चारधाम यात्रा 30 अप्रैल से शुरू हो रही है। ऐसे में यात्रा के लिए तैयारियां भी जोरों पर हैं। चारधाम यात्रा के लिए ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन के बीच यात्रियों के लिए हेल्थ एडवाइडरी जारी की गई है। उत्तराखंड सरकार की ओर से जारी की गई इस एडवाइजरी में तीर्थयात्रियों से यात्रा शुरू करने से पहले हेल्थ चेकअप कराने को कहा गया है।

चारधाम यात्रा 30 अप्रैल से शुरू हो रही है यानी जब अक्षय तृतीया के पर्व पर उत्तरकाशी जिले में स्थित गंगोत्री और यमुनोत्री मंदिर के कपाट खुलेंगे। रुद्रप्रयाग जिले में स्थित केदारनाथ के कपाट दो मई को, चमोली जिले में बदरीनाथ के कपाट चार मई को खुलेंगे और हेमकुंड साहिब की यात्रा 25 मई को शुरू होगी।

इस बार राज्य सरकार ने ऑनलाइन रजिस्ट्रोशन के साथ-साथ 40 फीसदी ऑफलाइन रजिस्ट्रेशन का फैसला भी लिया है, जिससे इंटरनेट का उपयोग नहीं कर पाने वाले श्रद्धालुओं को कोई परेशानी नहीं हो।

हेल्थ एडवाइजरी में क्या-क्या जानकारी?

एडवाइजरी में तीर्थयात्रियों से यात्रा से पहले पैदल चलने का अभ्यास करने, प्राणायाम और हृदय संबंधी व्यायाम करने को भी कहा गया है। हर साल चारधाम यात्रा के दौरान कई तीर्थयात्रियों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण मौत हो जाती है। तीर्थयात्रियों की मौत के सबसे आम कारण ऊंचाई पर होने वाली बीमारी, ऑक्सीजन की कमी और हार्ट अटैक हैं।

आधिकारिक रिकॉर्ड के अनुसार, पिछले साल यात्रा के दौरान स्वास्थ्य कारणों से 246 जबकि 2023 में 242 तीर्थयात्रियों की मौत हुई थी। यह परामर्श 12 भाषाओं में जारी किया गया है जिसमें श्रद्धालुओं से अपने साथ पर्याप्त मात्रा में आवश्यक दवाइयां रखने को कहा गया है।

यात्रा के लिए क्या करें?

एडवाइजरी के अनुसार, श्रद्धालुओं को स्वास्थ्य एवं पर्यटन रजिस्ट्रेशन ऐप पर अनिवार्य रूप से रजिस्ट्रेशन कराना चाहिए। यात्रा के दौरान उन्हें पर्याप्त पानी, संतुलित आहार और हल्के गर्म पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

साथ ही, तीर्थयात्रियों से यात्रा के दौरान ज़रूरत पड़ने पर अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए यात्रा मार्ग पर बनाए गए जांच केंद्रों और मेडिकल राहत चौकियों का लाभ उठाने के लिए कहा गया है।

क्या ना करें?

यात्रा के दौरान शराब, कैफीन वाली चीजों का सेवन ना करें। नींद की गोलियां या तेज़ दर्द की दवाएं भी ना लें। इसके अलावा, स्मोकिंग से भी बचें।