गलत साइज की ब्रा पहनने पर दिखते हैं ये 4 लक्षण, कहीं आप भी तो नहीं कर रहीं ये गलती!

ब्रा पहनना हर महिला की डेली लाइफ का अहम हिस्सा है। ब्रा ना सिर्फ ब्रेस्ट को सपोर्ट देने का काम करती है, बल्कि इनकी शेप को भी बनाए रखने में मदद करती है। सही फिटिंग की ब्रा पहनने से आत्मविश्वास तो बढ़ता ही है, साथ ही कोई भी फिजिकल एक्टिविटी आरामदायक हो जाती है। लेकिन जब यही ब्रा जरूरत से ज्यादा टाइट हो, तो फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती है। अक्सर महिलाएं ब्रा की स्टाइल या लुक को प्रायोरिटी तो देती हैं, लेकिन सही साइज का ध्यान नहीं रख पातीं, जिसका असर धीरे-धीरे शरीर पर दिखने लगता है। चलिए जानते हैं टाइट ब्रा पहनने से शरीर में कौन-से बदलाव देखने को मिल सकते हैं, साथ ही ये भी जानेंगे कि इससे निपटने का समाधान क्या है।

स्किन पर निशान या जलन होना

टाइट ब्रा पहनने की वजह से स्किन पर निशान, जलन या रैशेज की समस्या हो सकती है। अगर ब्रा की स्ट्रैप्स या अंडरबस्ट एरिया में लाल या काले निशान नजर आते हैं, तो यह पहला बड़ा संकेत है कि आपकी ब्रा जरूरत से ज्यादा टाइट है। दरअसल टाइट स्ट्रैप्स की ब्रा जब लगातार पहनी जाती है तो इससे स्किन में जलन, खुजली या रैशेज की प्रॉब्लम होने लगती है।

सांस लेने में दिक्कत या सीने में भारीपन होना

जरूरत से ज्यादा टाइट ब्रा पहनने की वजह से सीने में भारीपन और सांस लेने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल जब ब्रा बहुत ज्यादा टाइट होती है तो ये रिब्स पर प्रेशर डालती है, जिस वजह से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। अगर ब्रा उतारने के बाद आप बहुत हल्कापन महसूस कर रही हैं तो ये साफ इशारा है कि आपकी ब्रा बहुत कसी हुई थी।

पीठ और कंधों में दर्द होना

कई बार महिलाओं की पीठ और कंधे में दर्द लगातार बना रहता है और यह समझना मुश्किल हो जाता है कि यह दर्द क्यों हो रहा है। कई बार टाइट ब्रा पहनने की वजह से भी पीठ और कंधे में दर्द की समस्या हो सकती है। दरअसल जब ब्रा बहुत ज्यादा टाइट होती है, तो इससे शरीर का बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे पीठ, गर्दन और कंधे में दर्द होने लगता है। इस दर्द को अगर नजर अंदाज किया जाए, तो बाद में इससे बड़ी समस्या हो सकती है।

ब्रेस्ट शेप में बदलाव या गांठें महसूस होना

लगातार टाइट ब्रा पहनने की वजह से, ब्रेस्ट का शेप बदल सकता है। इसके अलावा ब्रेस्ट में गांठ जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती है। दरअसल बहुत ज्यादा टाइट ब्रा की वजह से ब्रेस्ट पर लगातार दबाव पड़ता है, जिस वजह से इसकी शेप बदलने लगता है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो, ब्रेस्ट में गांठ भी पड़ सकती है जो बाद में बड़ी बीमारी की वजह बन सकती है।

इन प्रॉब्लम से बचने के लिए किन बातों का रखें ध्यान

ब्रा खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखकर आप ऊपर दी गई सभी प्रॉब्लम से बच सकती हैं। उदाहरण के लिए आप जब भी ब्रा खरीदने जाएं, तो टाइट फिटिंग की ब्रा खरीदने के बजाय ऐसी ब्रा खरीदे जिसमें कम से कम दो उंगलियों की जगह हो। हमेशा ब्रॉड स्ट्रैप्स और सॉफ्ट पैडिंग वाली ब्रा ही चुनें ताकि वजन बराबर बंट सके। नियमित रूप से स्ट्रैप्स की लंबाई जांचें और जरूरत हो तो उसे एडजस्ट करें। कोशिश करें कि कॉटन फैब्रिक वाली ब्रा ही सेलेक्ट करें जिससे हवा आराम से पास हो सके। हर 6 महीने में अपने ब्रा साइज को चेक करें। अपने शरीर के साइज के अकॉर्डिंग ही कप साइज और ब्रा की स्टाइल सेलेक्ट करें।