सुदर्शन क्रिया से रेलकर्मियों ने दूर किया तनाव

रेलवे के रनिंग कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और संरक्षित गाड़ी संचालन को ध्यान में रखते हुए 21 से 24 मई तक रनिंग रूम में आर्ट ऑफ लिविंग संस्था की ओर से विशेष हैप्पीनेस कार्यशाला हुई। इसमें 30 कर्मचारियों ने भाग लिया। प्रशिक्षण के दौरान ध्यान, प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया का अभ्यास कराया गया, जो रेलकर्मियों को गाड़ी संचालन के दौरान एकाग्रचित्त रहने तथा तनाव से मुक्त रहने में मदद करती है। कार्यशाला का सफल संचालन मुख्य क्रू नियंत्रक वासुदेव पांडेय ने किया। मार्गदर्शन प्रमुख मुख्य बिजली इंजीनियर यतेंद्र कुमार और प्रशिक्षक कौशल श्रीवास्तव ने किया। कार्यशाला में विशेष रूप से सांसों का रहस्य, ध्यान, योग, प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया जैसे विषयों पर ज्ञान प्रदान किया गया।

प्रतिभागियों ने अनुभव साझा करते हुए बताया कि इस कार्यक्रम से उन्हें तनाव मुक्ति और सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त हुआ है।