बनें स्मार्ट, घर का काम करते हुए ऐसे करें योग; रहेंगे फिट

कई लोग योग नहीं कर पाते क्योंकि उन्हें टाइम की कमी हैतो आज में आपको बताने जा रही हूं ऐसे योगासन जिन्हें आप खड़े-खड़े कही भी और कभी भी कर सकते हैं। ये आपको ढेर सारे फायदे देंगे। ध्यान रखें कि आप जहां भी इन्हें करें तापमान सामान्य हो और आपने कपड़े ऐसे पहने हो जिससे आपको इन्हें करने में तकलीफ न हो…