असंतुलित खानपान व जीवनशैली से नान-एल्कोहलिक फैटी लिवर के बढ़ रहे मरीज

महराजगंज, हिन्दुस्तान टीम। स्वस्थ्य मानव शरीर में दिल के साथा-साथ लिवर का अहम योगदान है, पर असंतुलित खानपान व जीवन शैली ने लिवर को प्रभावित करना शुरू कर दिया है। जिला अस्पताल के ओपीडी में हर दिन लिवर की समस्या लेकर 50-60 मरीज पहुंच रहे हैं। असंतुलित आहार के चलते ऐसे युवाओं में नान-एल्कोहलिक फैटी लिवर की समस्या बढ़ रही है जो शराब का सेवन नहीं करते हैं। जिला अस्पताल के वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. रंजन कुमार सिंह ने बताया कि शरीर का सबसे महत्पूर्ण अंग लिवर है। लिवर खाना पचाने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करने के साथ ही इम्युनिटी से लेकर एनर्जी स्टोर करने में इसकी बड़ी भूमिका होती है। लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और तनाव की वजह से लोगों का लिवर बहुत तेजी से प्रभावित हो रहा है। हर रोज लिवर से पीड़ित करीब 50 मरीज पहुंच रहे हैं। इनमें 30 से 35 पीड़ित शराब का सेवन करने वाले है। 15 से 20 बिना नान एल्कोहलिक हैं। इन पीड़ितों को दवा लेने के साथ ही संतुलित आहार लेने और शराब से दूर रहने की सलाह दी गई है।

लिवर का कार्य

लिवर विषाक्त पदार्थों को छानने के साथ ही शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। भोजन से पोषक तत्वों को संरक्षित करने के साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंचाता है। लिवर रक्त के भंडार के रूप में कार्य करता है और रक्त के घटकों का उत्पादन करता है।

हेल्दी लिवर के लिए ये करें सेवन

पालक, मेथी, सरसों, चुकंदर, हल्दी, लहसुन, बादाम, अखरोट, ग्रीन टी, सेब, नींबू, ओट्स और साबुत अनाज का नियमित सेवन करना चाहिए। इससे लिवर स्वस्थ होने के साथ अन्य बीमारी होने से बचाता है।

इन चीजों का नही करें सेवन

समोसे, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज, मिठाई, कोल्ड ड्रिंक्स और चाकलेट से परहेज करना चाहिए। इनका सेवन करने से आपका लिवर बहुत जल्द प्रभावित हो जाएगा। लिवर प्रभावित होने से कई बीमारियों होने की आशंका अधिक हो जाती हैं।

लिवर का सबसे अधिक नुकसान पहुंचाता है शराब

शराब का सेवन करना मतलब लिवर को डैमेज करना है। शराब का सेवन करने से सिरोसिस या लिवर फेल होने का खतरा अधिक हो जाता है।

शरीर का महत्वपूर्ण अंग लिवर है। इसे स्वस्थ रखने के लिए नियमित संतुलित आहार और व्यायाम जरूरी है। असंतुलित खानपान और अल्कोहल का सेवन करने से लिवर बहुत जल्द प्रभावित हो जाता है। लिवर के मरीज हर रोज बढ़ रहे हैं।

डॉ. रंजन कुमार सिंह, वरिष्ठ फिजिशियन जिला अस्पताल