धूप से जली स्किन को ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, खुजली-जलन से भी मिलेगा छुटकारा

गर्मियों की तेज धूप में बाहर निकालना काफी मुश्किल होता है। इस दौरान शारीरिक समस्याओं के अलावा स्किन से जुड़ी दिक्कतें भी बहुत होती हैं। धूप के संपर्क में ज्यादा आने से स्किन को काफी नुकसान पहुंचता है। धूप के कारण स्किन में सूजन और रेडनेस हो सकती है। तेज धूप में सनबर्न भी हो सकता है। जिसके लक्षणों में रेडनेस, दर्द, सूजन और गंभीर मामलों में छाले और स्किन छीलना शामिल है। अगर आपको सनबर्न के हल्के लक्षण हैं तो कुछ घरेलू तरीकों को अपनाएं।

1) मॉइस्चराइजर, लोशन या जेल लगाएं

एलोवेरा लोशन, जेल या कैलामाइन लोशन आरामदायक हो सकता है। इसे लगाने से पहले प्रोडक्ट को फ्रिज में रखें और ठंडा करके लगाएं। धूप से जली स्किन पर अल्कोहल से बने प्रोडक्ट्स को लगाने से बचें।

2) खानपान में करें बदलाव

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाने की चीजों से स्किन को धूप की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने और अंदर से हीलिंग को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। बैरीज, खट्टे फल, पत्तेदार साग और मेवे को खाने में शामिल करें। एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को और अधिक नुकसान होने से रोकने में मदद मिलती है।

3) ओट्स का करें यूज

ओटमील बाथ सनबर्न से जुड़ी खुजली और जलन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। 15-20 मिनट के लिए इसे चेहरे पर लगाएं इससे सनबर्न से पीड़ित त्वचा को आराम मिलेगा। ये रेडनेस को कम करने में मदद करता है।

4) खीरे के स्लाइस

खीरे के स्लाइस में प्राकृतिक ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो धूप से झुलसी स्किन को आराम पहुंचाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। खीरे के ठंडे स्लाइस को सीधे प्रभावित हिस्से पर लगाएं या खीरे को पीसकर पेस्ट बनाएं और इसे त्वचा पर लगाएं। खीरे के स्लाइस तुरंत राहत देते हैं और धूप से झुलसी स्किन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

5) हल्दी और मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाएं

1 बड़ा चम्मच हल्दी को 2 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाएं। इसका पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं। फिर पेस्ट को धूप से जले हुए हिस्से पर लगाएं और सूखने दें। फिर ठंडे पानी से धो लें। हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और जब इसे मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाया जाता है, तो यह स्किन को ठंडक देता है।