दवाई लेने के बाद भूलकर भी ना करें ये 5 काम, वरना लगाने पड़ जाएंगे डॉक्टर के चक्कर

हम सभी कभी ना कभी दवाइयों का सहारा लेते ही हैं। कभी सिरदर्द हो या शरीर में हराकत सी महसूस हो रही हो; तुरंत कोई ना कोई पिल निकालकर खा लेते हैं। वैसे भी आजकल तो लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियां ही इतनी कॉमन हो गई हैं कि लोगों की डाइट में खाने से ज्यादा तो दवाई की हरी-पीली गोलियां शामिल हो गई हैं। खैर, बीमारी का सही इलाज हो इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे-सही दवाई लेना, सही समय पर दवाई लेना और दवाई लेने के बाद कुछ गलतियां करने से परहेज करना। जी हां, अमूमन हम दवाई लेने के बाद कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो ना सिर्फ दवाई के असर को कम करती हैं बल्कि कई बार सेहत के लिए काफी नुकसानदायक भी साबित हो सकती हैं। तो चलिए आज जानते हैं ऐसी ही कुछ कॉमन मिस्टेक्स के बारे में।

दवाई लेने के तुरंत बाद सो जाना या लेट जाना

हम में से अधिकतर लोग दवाई लेने के बाद या तो लेट जाते हैं या सीधा सो ही जाते हैं। जाहिर है बुखार या दर्द में इंसान और कुछ कर भी क्या सकता है। लेकिन अगर आप थोड़ी देर सीधे बैठे रह सकते हैं तो दवाई खाने के बाद लेटना अवॉइड करना चाहिए। दरअसल कुछ दवाएं ऐसी होती हैं, जिन्हें खाने के बाद एसिड रिफ्लक्स, गैस या पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग अमूमन पाचन संबंधी बीमारियों से परेशान रहते हैं, उन्हें इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए।

दवाई लेने के बाद तुरंत चाय या कॉफी पीना

अक्सर बीमारी में लोग दवाई के बाद चाय या कॉफी पी लेते हैं। उन्हें लगता है ऐसा करने से उन्हें राहत मिलेगी लेकिन होता इसका उल्टा है। दवाई लेने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से उसका असर कम हो सकता है। दरअसल चाय और कॉफी दोनों में कैफीन होता है, जो कुछ दवाइयों के अवशोषण में रुकावट बन सकता है। इसके अलावा ये पेट में एसिड बढ़ाकर, गैस और एसिडिटी जैसी समस्या भी बढ़ा सकते हैं। इसलिए दवाई लेने के कम से कम एक घंटे बाद ही चाय या कॉफी पीनी चाहिए।

एक्सरसाइज या कोई भारी काम करना

किसी भी तरह की दवाई लेने के बाद तुरंत हेवी वर्कआउट या कोई भारी थका देने वाला काम करने से बचना चाहिए। दरअसल दवाई लेने के बाद शरीर को आराम देने की जरूरत होती है। जब आप उसे रेस्ट ना दे कर कोई फिजिकल एक्टिविटी करने लगते हैं, तो ये दवाई के एब्जॉरपशन में रुकावट बन सकता है। इसके थकान, कमजोरी, चक्कर आना या जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

डोज मिस होने के बाद दो गोली एक साथ खा लेना

कई लोग ऐसा सोचते हैं कि अगर एक टाइम वो दवाई लेना भूल गए हैं तो अगली बार अगर वो दो गोलियां खा लेंगे, तो उनकी डोज कवर हो जाएगी। जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। जब आप एक साथ दो डोज की दवाई ले लेते हैं, तो ये ओवरडोज हो जाती है। ये हेल्थ के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है, खासतौर से लीवर और किडनी पर इसका बहुत ही बुरा असर पड़ता है। अगर आपसे कोई डोज मिस भी हो गई है तो डॉक्टर से सलाह लें, खुद ओवरडोज करने से बचें।

दूध के साथ दवाई खा लेना

लोगों के बीच ये बड़ा कॉमन मिथ है कि दूध के साथ दवाई लेना ज्यादा फायदेमंद होता है। चूंकि दूध तो शरीर को ताकत देता है, ऐसे में दवाई और दूध आदमी को तुरंत ठीक कर देते हैं। जबकि असल में ऐसा कर के वो अपनी सेहत को ही दांव पर लगा रहे होते हैं। दरअसल हर दवाई को दूध के साथ नहीं लिया जा सकता है। कुछ दवाएं दूध के साथ रिएक्ट भी कर सकती हैं और अपना असर खो सकती हैं। इसलिए जब तक डॉक्टर ना कहें, तबतक अपने आप दूध से दवाई लेना अवॉइड ही करें।