इन 5 फलों को खाने के बाद भूलकर भी नहीं पीना चाहिए पानी, सेहत को हो सकते हैं ढेरों नुकसान

बचपन से ही आपने अपनी दादी-नानी या घर के किसी बड़े को ये कहते जरूर सुना होगा कि फलानी चीज को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। दरअसल हर एक चीज को खाने का एक सही तरीका होता है और अगर उसे फॉलो ना किया जाए, तो सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है। अब फलों का ही उदाहरण लें तो कौन नहीं जानता कि फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद होते हैं। लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं, जिनके बाद यदि पानी पी लिया जाए तो सेहत को फायदे की जगह भारी नुकसान भी हो सकता है। तो चलिए आज कुछ ऐसे ही फलों के बारे में जानते हैं जिनके बाद पानी पीना सेहत पर भारी पड़ सकता है।

तरबूज खाने के बाद ना पीएं पानी

गर्मियों में ताजा-ताजा तरबूज खाना किसे नहीं पसंद। फाइबर और पानी से भरपूर तरबूज शरीर को हाइड्रेट भी रखता है और इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। हालांकि तरबूज में भारी मात्रा में नेचुरल शुगर फ्रुक्टोज भी मौजूद होता है। इसलिए तरबूज खाने के तुरंत बाद अगर आप पानी पी लेते हैं, तो सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है।

केला खाने के बाद भी नहीं पीना चाहिए पानी

केला ऐसा फल है जिसे साल के बारह महीने खूब जमकर खाया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं। हालांकि केला खाने के तुरंत बाद अगर आप पानी पी लेते हैं, तो फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। दरअसल इससे बॉडी में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है और आपका ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकता है। इसलिए केला खाने के बाद कम से कम 20 मिनट का गैप देने के बाद ही पानी पीएं।

सेब खाने के तुरंत बाद भी ना पीएं पानी

सेब खाने के तुरंत बाद भी पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन और ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। हालांकि जब आप सेब खाने के तुरंत बाद आप पानी पी लेते हैं तो ये फाइबर आंतों तक नहीं पहुंच पाता। इस वजह से पाचन में समस्या हो सकती है। सेब खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में गैस, अपच और पेट फूलने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

अनार खा कर ना पीएं पानी

अनार खाना सभी को पसंद होता है। इसके मीठे-मीठे लाल दाने चबाने में भी बड़े स्वादिष्ट लगते हैं और इनका जूस भी बड़ा हेल्दी होता है। लेकिन अनार खाने के तुरंत बाद पानी पीना भी सेहत पर भारी पड़ सकता है। ऐसा करने से जी मिचलाना, उल्टी, पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए अनार खाने के लगभग आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।

खट्टे फल खाने के बाद भी ना पीएं पानी

खट्टे फल जैसे अंगूर, मौसंबी, संतरा और आंवला खाने के बाद भी पानी ना पीने की सलाह दी जाती है। दरअसल ऐसा करने से बॉडी का पीएच लेवल बिगड़ सकता है। इसके अलावा पाचन संबंधी परेशानियां भी हो सकती है। अगर आपको गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं बनी रहती हैं, तब तो आपको खट्टे फल खाने के बाद पानी पीने से सख्त परहेज करना चाहिए।