इन 5 लोगों के लिए 'जहर' है नारियल पानी, भूलकर भी ना करें पीने की गलती!

जब भी किसी नेचुरल, टेस्टी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक की बात होती है तो नारियल पानी का नाम जरूर आता है। सेहत के लिए भी इसके ढेरों फायदे हैं। दरअसल नारियल पानी में मौजूद होते हैं विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटैशियम, विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व; जो हेल्थ के लिए जरूरी भी हैं और काफी फायदेमंद भी। गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ, ये इम्यूनिटी बूस्टर की तरह भी काम करता है। खैर, ये तो रही इसके फायदों की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? जी हां, कुछ ऐसी हेल्थ कंडीशन भी हैं, जिनमें लोगों को नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि किन लोगों के लिए नारियल पानी खतरनाक साबित हो सकता है।

शुगर के मरीज लिमिट में पीएं नारियल पानी

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी नारियल पानी पीना नुकसानदायक साबित हो सकता है। दरअसल नारियल पानी का ग्लाइसीमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है, जिस वजह से ब्लड शुगर लेवल तेजी से स्पाइक होता है। इतना ही नहीं कोकोनट वाटर में कार्ब्स की मात्रा भी अधिक होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं। इसलिए अगर आपको डायबिटीज है तो नारियल पानी लिमिट में ही पीएं और अपने डॉक्टर की सलाह लेना ना भूलें।

हाई बीपी के मरीज भी रखें ध्यान

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें भी नारियल पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए। दरअसल नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है। ऐसे में जब ये बीपी की दवाइयों के साथ रिएक्ट करता है तो शरीर में पोटैशियम की मात्रा और अधिक बढ़ जाती है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। इसलिए अगर बीपी की दवाइयां ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

किडनी के मरीजों को नहीं पीना चाहिए नारियल पानी

अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो नारियल पानी पीना अवॉइड ही करें। जैसा कि हम ने जाना कि नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है। ऐसे में किडनी को इसे फिल्टर करने में काफी परेशानी होती है और कई बार तो किडनी इसे फिल्टर कर भी नहीं पाती। जिस वजह से यह कई बार किडनी में ही जमा होने लगता है, जो आगे चलकर समस्या को और भी ज्यादा गंभीर बना सकता है।

एलर्जी हो तो ना पीएं कोकोनट वॉटर

अगर आपको पहले से ही किसी तरह की एलर्जी की समस्या है या नारियल पानी पीने के बाद किसी तरह की समस्या दिख रही है, तो इसे पीना अवॉइड ही करना चाहिए। ऐसी स्थिति में खुजली, रैशेज और रेडनेस की समस्या बढ़ सकती है। इतना ही नहीं कुछ लोगों को नारियल पानी पीने के बाद सूजन और दर्द जैसी परेशानियां भी महसूस हो सकती हैं। अगर आपको भी ऐसा कोई लक्षण दिखाई दे रहा है, तो नारियल पानी पीना अवॉइड करें और अपने डॉक्टर की सलाह लें।

प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीनों में करें परहेज

प्रेग्नेंसी के पहले ट्राइमेस्टर यानी शुरुआती तीन महीनों में भी नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल नारियल पानी की तासीर काफी ठंडी होती है, जिसकी वजह से गर्भवती स्त्री को ठंड लग सकती है। गंभीर मामलों में मिस्कैरिज तक का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा सूजन और पाचन संबंधी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि इन दिनों कोकोनट वॉटर पीना अवॉइड ही करें।