हेयर ग्रोथ ही नहीं स्ट्रेस की भी छुट्टी करती है सिर की मालिश, मिलते हैं 5 फायदे

Health Benefits of Head Massage : दादी-नानी के जमाने से हेयर ग्रोथ से लेकर सिर दर्द तक में राहत पाने के लिए लोग स्कैल्प मसाज करते और करवाते रहे हैं। सिर की मालिश करने से ना सिर्फ शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है बल्कि बालों की ग्रोथ अच्छी होने के साथ तनाव भी दूर होता है। सिर की मालिश एक बेहद शानदार एहसास है, जिसका अनुभव हर व्यक्ति समय मिलते ही जरूर करना चाहता है। आजकल की बिजी लाइफस्टाइल की वजह से अगर लोग खुद सिर की मालिश करने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं तो पार्लर या सैलून में जाकर किसी न किसी बहाने हेड मसाज के फायदे जरूर ले ही लेते हैं। आइए जानते हैं रोजाना सिर की मालिश करवाने से व्यक्ति को मिलते हैं सेहत से जुड़े क्या फायदे।

सिर की मालिश से मिलते हैं ये फायदे

तनाव में राहत

सिर की मालिश तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है। यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन को बढ़ाकर मन को शांत करने में मदद करती है।

हेयर ग्रोथ

आजकल बालों का झड़ना और धीमी गति से बढ़ना आम समस्या है। ऐसे में हेड मसाज इस समस्या को दूर करने का एक कारगर तरीका साबित हो सकता है। नियमित रूप से सिर की मालिश करने से सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और हेयर फॉल की समस्या कम होती है।

नींद में सुधार

सिर की मालिश अनिद्रा की समस्या को दूर करके गहरी नींद लेने में मदद करती है। मसाज के दौरान एंडोर्फिन का डिस्चार्ज आराम की भावना पैदा कर सकता है, जिससे अनिद्रा की समस्या दूर हो सकती है।

सिरदर्द से राहत

माइग्रेन और तनाव से होने वाले सिरदर्द में मालिश राहत देती है। एक अच्छी मालिश मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन को कम करके, रक्त संचार में सुधार करके और तनाव को कम करके सिरदर्को कम करने में मदद करती है।

स्कैल्प को पोषण

मालिश करते समय इस्तेमाल होने वाले तेल की वजह से सिर की त्वचा मॉइस्चराइज रहती है। नियमित मालिश स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने, डेड स्किन सेल्स और अतिरिक्त सीबम को हटाने में भी मदद कर सकती है। जो रूसी की समस्या का कारण बनते हैं।