भूख लगने पर बच्चों को खिला देते हैं बिस्कुट, जानिए एक्सपर्ट क्यों देते हैं न देने की सलाह

छोटे बच्चों को खाने-पीने में क्या देना ये पेरेंट्स की जिम्मेदारी होती है। एक बार जब मां के दूध के साथ बच्चों को ठोस आहार देना शुरू कर दिया जाता है तो उन्हें फल, सब्जियों के साथ अनाज भी देना चाहिए। कुछ पेरेंट्स इन सभी चीजों को देने के साथ बच्चों को कुछ ऐसी चीजें भी खिलाते हैं, जिससे उनकी सेहत को कोई फायदा नहीं होता है। इन चीजों में से एक है बिस्कुट। ज्यादातर पेरेंट्स बच्चों को भूख लगने पर बिस्कुट खिलाते हैं। लेकिन ज्यादातर एक्सपर्ट्स इसे न खिलाने की सलाह देते हैं। जानिए क्यों।

बच्चों को क्यों न खिलाएं बिस्कुट

बच्चों को बिस्किट और कुकीज खिलाने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि उनमें चीनी की मात्रा ज्यादा होती है और जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है। इसलिए बिस्कुट से हेल्थ पर खराब असर पड़ने की संभावना भी ज्यादा होती है। कुछ बिस्कुट में मैदा, अनहेल्दी फैट और आर्टिफिशियल चीजें होती हैं, जो बहुत कम या बिल्कुल भी पोषण नहीं देती। ऐसे में बार-बार इन्हें खाने से दांतों की समस्या, वजन बढ़ने जैसी दिक्कत हो सकती है।

रखें इस बात का ध्यान

कम उम्र से ही हेल्दी खाने की आदतें डालना और पोषक तत्वों से भरपूर खाने की चीजों को शामिल करते हुए अलग-अलग खाने की चीजें बच्चों को खिलानी चाहिए। हालांकि, कभी-कभार बिस्किट खाने से कोई खास नुकसान नहीं होता है, लेकिन बच्चों को सीमित मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है। आप चाहें तो घर पर बने आटे के बिस्कुट बच्चे को खिला सकते हैं। इसमें मिठास के लिए चीनी की जगह खजूर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी पोषण वैल्यू बढ़ाने के लिए आप इसमें ड्राई फ्रूट्स और बीज डाल सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।