वट सावित्री व्रत रखते समय प्रेग्नेंट महिलाएं ना करें ये 5 गलतियां, रखें इन बातों का खास ध्यान

हिंदू धर्म में वट सावित्री व्रत का बहुत बड़ा महत्व माना गया है। यह व्रत हर सुहागिन महिला हर साल ज्येष्ठ माह में आने वाली अमावस्या तिथि को रखती है। इस बार वट सावित्री व्रत सोमवार 26 मई को रखा जा रहा है। इस दिन महिलाएं उपवास रखकर अपने पति की दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य की कमाना करती हैं। इतना ही नहीं माना जाता है कि इस दिन व्रत रखने से महिला को अखंड सौभाग्य की प्राप्ति होती है। लेकिन आप अगर प्रेग्नेंट हैं और वट सावित्री के कठिन व्रत को रखने का मन बना रही हैं तो अपनी और गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत का भी ध्यान रखते हुए इन 5 बातों का ख्याल जरूर रखें। आइए जानते हैं प्रेग्नेंट महिलाओं को वट सावित्री व्रत रखते समय किन जरूरी बातों का ख्याल रखना चाहिए।

वट सावित्री व्रत रखते समय प्रेग्नेंट महिलाएं रखें इन बातों का ख्याल

डॉक्टर से सलाह लें

व्रत शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें। गर्भावस्था के दौरान उपवास करने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपकी और आपके बच्चे की सेहत के लिए यह व्रत सुरक्षित है या नहीं। डॉक्टर से बिना पूछें व्रत रखने की गलती ना करें।

निर्जला व्रत करने से बचें

गर्भवती महिलाओं को निर्जला यानी बिना पानी वाला व्रत रखने से बचना चाहिए। आप इसकी जगह फलाहार या हल्का सात्विक भोजन जैसे फल, दूध, जूस, या नारियल पानी जरूर लें। इससे शरीर में एनर्जी और हाइड्रेशन बना रहेगा।

हल्का और पौष्टिक भोजन

व्रत के दौरान सात्विक भोजन जैसे साबुदाना खिचड़ी, फल, दही, और मेवे खाएं। तामसिक भोजन जैसे लहसुन, प्याज, और मांसाहार से परहेज करें। भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और विटामिन्स को जरूर शामिल करें ताकि आपके साथ शिशु को भी पूरा पोषण मिल सके।

आराम करें

गर्भावस्था के दौरान होने वाली शारीरिक और मानसिक थकान से बचने के लिए पूरा आराम करें। पूजा और परिक्रमा के दौरान ज्यादा थकान न लें।

हाइड्रेशन का ध्यान रखें

गर्भावस्था में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नियमित अंतराल पर पानी, नींबू पानी, या नारियल पानी पीते रहें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। व्रत के दौरान प्यासा रहने की गलती ना करें।