⁠एग्जाम की तैयारी में पेरेंट्स बच्चों की करना चाहते हैं मदद, तो इन टिप्स को अपनाएं

एग्जाम आने से पहले बच्चे काफी ज्यादा घबराए और डरे हुए होते हैं। वहीं पेरेंट्स भी उनके ऊपर अच्छे मार्क्स लाने का प्रेशर बनाते हैं, जिससे बच्चें एग्जाम फोबिया का शिकार हो जाते हैं। एग्जाम बच्चों के लिए स्ट्रेसफुल समय होता है। इस दौरान बच्चों में मूड में बदलाव और तनाव के लक्षण दिखाई देते हैं। अगर बच्चे में खराब नींद का पैटर्न या भूख में बदलाव है। तो जरूरत है कि आप बच्चों के लिए माहौल बदलें। यहां हम बता रहे हैं कि एग्जाम की तैयारी में पेरेंट्स बच्चों की मदद कैसे कर सकते हैं-

1) बच्चों की बात सुनें

एग्जाम स्ट्रेस की वजह से बच्चे अक्सर अपने दोस्तों से भी नहीं मिल पाते हैं और ज्यादा समय घर में ही बिताते हैं। ऐसे में पेरेंट्स का फर्ज बनता है कि वह बच्चों की परेशानियों को सुनें। जब आप बच्चों की परेशानियों को सुनते हैं तो उन्हें अच्छा लगता है और स्ट्रेस का लेवल कम होता है।इन परेशानियों को सुनने के बाद आप उन्हें कुछ सलाह दे सकते हैं, लेकिन इसे उनपर थोपना गलत है।

2) पढ़ाई का माहौल बनाएं

माहौल बनाना किसी भी अन्य चीज से ज्यादा जरूरी है। बच्चों के लिए तैयारी शुरू करने के कुछ ही मिनटों में ऊब जाना आसान है। बोरियत होने पर उनका ध्यान भी भटक जाता है। ऐसे में बच्चों के लिए पढ़ाई का एरिया तैयार करें। जब वे डेस्क पर पढ़ रहे हों तो स्मार्टफोन, वीडियो गेम और अन्य चीजों को दूर रखें। इसके अलावा कमरे में पर्याप्त रोशनी रखें और एक आरामदायक कुर्सी रखें।

3) बच्चों के साथ गोल सेट करवाएं

पेरेंट्स बच्चों को पढ़ाई के लिए गोल्स सेट करने में मदद करें। इससे यह ट्रैक करने में मदद मिलती है कि क्या पढ़ाई करने की जरूरत है। गोल्स सेट करवाने के लिए बच्चे के साथ बैठें।

4) बच्चों पर दबाव न बनाएं

अगर आप चाहते हैं कि बच्चे के अच्छे नंबर आएं तो इसके लिए उनपर ज्यादा दबाव न बनाएं। वहीं अगर आप बच्चों से बहुत ज्यादा सवाल पूछते हैं तो इससे बचें क्योंकि ऐसा करने पर उनके दिमाग पर असर पड़ता है। ऐसे में बच्चा दबाव में आ जाता है और स्ट्रेस फील करने लगता है।