मोटापा है या सूजन? बॉडी में दिख रहे इन 6 लक्षणों को कभी ना करें इग्नोर

शरीर में सूजन का नाम सुनकर अक्सर लोग दर्द, रेडनेस और चोट से जोड़कर देखते हैं। हालांकि क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन बॉडी में कई सारी डिसीज लेकर आता है। क्रॉनिक इंफ्लेमेशन काफी लंबे टाइम तक शरीर में रह सकती है। जिसे लोग कई बार समझ ही नहीं पाते या फिर मोटापा समझकर एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन इस क्रॉनिक इंफ्लेमशन को सही करने के लिए राइट डाइट की जरूरत होती है। तो अगर आप सालों से खुद को मोटा समझते हैं लेकिन शरीर में ये लक्षण दिखते हैं। तो एक्सरसाइज के पहले अपनी डाइट से इंफ्लेमेशन को कम करने की कोशिश करें। इन लक्षणों से पता करें कि ये सूजन है या मोटापा। जानें इंफ्लेमेशन होने पर शरीर में दिखने वाले 6 लक्षण।

गैस एसिडिटी की समस्या लगभग हर दूसरे दिन होना

अगर आप उन लोगों में हैं जिन्हें अक्सर आए दिन गैस बन जाती है या एसिडिटी की प्रॉब्लम हो जाती है तो ये निशानी शरीर में सूजन की हो सकती है। अक्सर गैस और एसिडिटी की वजह से पेट में ब्लॉटिंग रहती है और पेट फूला हुआ दिखता है। जिसे लोग अक्सर बेली फैट समझने की गलती कर बैठते हैं।

मीठे की क्रेविंग

बार-बार किसी इंसान को अगर मीठा खाने की क्रेविंग हो रही है तो इसका मतलब है कि शरीर में ब्लड शुगर लेवल का बैलेंस सही नहीं है और टाइप 2 डायबिटीज की वजह से शरीर में इंफ्लेमेशन रहता है।

डार्क अंडरआर्म्स

शरीर में जब इंसुलिन का रेजिस्टेंस रहता है तो इससे ना केवल ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है बल्कि लीवर में भी फैट की प्रॉब्लम रहती है। जिसकी वजह से अंडरआर्म्स पर गहरे रंग के पैचेज पड़ जाते हैं। अगर आपको भी ये समस्या दिख रही तो समझ जाएं कि शरीर में मोटापे के अलावा सूजन भी हो रही है। जिसे सही डाइट की मदद से ठीक किया जा सकता है।

थकान और कमजोरी

इंफ्लेमेशन का क्लासिक साइन थकान और कमजोरी है। ये प्राइमरी लक्षण है, जिसमे आप भरपूर नींद लेने और आराम के बाद भी शरीर में थकान और कमजोरी महसूस करते हैं।

स्किन पर एलर्जी

शरीर में एलर्जी और इंफेक्शन बहुत आसानी से हो जाता है और शरीर पर रैशेज हो जाते हैं। ये लक्षण इंफ्लेमेशन की वजह से ही होते हैं। अगर स्किन पर रैशेज बार-बार हो जाते हैं तो समझ जाएं कि आपके हैवी बॉडी में इंफ्लेमेशन ज्यादा है।

जोड़ों में दर्द

हाथ-पैर के ज्वाइंट्स में दर्द बना रहता है जो बिना किसी वजह से हो रहा तो फौरन सावधान हो जाएं। क्योंकि ये ज्वाइंट्स पेन इंफ्लेमेशन की वजह से होता है और फ्यूचर में गठिया जैसी समस्या का रूप ले लेता है।