छिन रही है बालों की रौनक? यहां जानें गर्मी में देखभाल का सही तरीका

सिर्फ आपकी त्वचा ही नहीं, गर्म हवाएं और ज्यादा तापमान आपके बालों की सेहत को भी बिगाड़ सकता है। बालों का टूटना, उलझे बाल, स्काल्प में खुजली और रूखे बाल जैसी समस्याओं के लिए बाहर का बढ़ता तापमान ही जिम्मेदार होता है। सूरज की पराबैंगनी किरणें भी बालों को रूखा, कड़ा और कमजोर बना जाती हैं। ऐसे में बालों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए जीवनशैली में जरूरी बदलाव लाना जरूरी हो जाता है। अगर आपके बाल बहुत ही ज्यादा मात्रा में टूट रहे हैं, तो संभव है कि गर्मी के साथ-साथ इसके लिए शरीर में विटामिन- डी3, विटामिन-बी, बी 12 और आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी मुख्य रूप से जिम्मेदार हो। इसके साथ गर्मी की वजह से लगातार बहता पसीना और स्काल्प पर इकट्ठा होती गंदगी डैंड्रफ और बालों के टूटने की समस्या काे और ज्यादा बढ़ा देती है। इ स साल गर्मियों में आपके खूबसूरत बालों का हाल खराब न हो, इसके लिए अपनी जीवनशैली में किस तरह के बदलाव लाएं, आइए जानें:

कितनी दफा करती हैं शैंपू?

हम सब गर्मी के मौसम में सर्दी की अपेक्षा ज्यादा शैंपू करते हैं। वजह, गर्मी की वजह से बहता पसीना और बालों का पसीना की वजह से गीला होना। पर, क्या आप जानती हैं कि फ्रेश होने के लिए आप बालों में जितना ज्यादा शैंपू करेंगी, बाल उतने ही ज्यादा रूखे हो जाएंगे? दरअसल, सूरज की रोशनी, क्लोरीन और शैंपू के केमिकल आदि के संपर्क में बार-बार आने से बाल गर्मी के मौसम में तेजी से रूखे होने लगते हैं। इन रूखे बालों को न सिर्फ संभालना मुश्किल हो जाता है बल्कि वो दिखने में भी अच्छे नहीं लगते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो गर्मी के मौसम में हर दूसरे दिन शैंपू करने की अपनी आदत को बदल डालना ही आपके बालों की सेहत के लिए अच्छा होगा। साथ ही, हमेशा माइल्ड शैंपू से बालों को धोएं और उसके बाद कंडीशनर लगाना ना भूलें।

ज्यादा कॉस्मेटिक्स से बचें

गर्मी आपके बालों से पहले से ही नमी चुरा रही है। ज्यादा कॉस्मेटिक्स के इस्तेमाल से बालों की सेहत और बिगाड़ने की गलती न करें। खासतौर से गर्मी के मौसम में बालों को बहुत ज्यादा कलर करने से बचें।

कंडीशनर से न तोड़े दोस्ती

सूरज बालों की नमी चुरा रहा है तो आप इसे दूसरे स्रोत से नमी प्रदान करने की कोशिश करें। अपने बालों की प्रकृति के अनुरूप अपने लिए कंडीशनर का चुनाव करें और नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें। अगर गर्मी से बचने के लिए तैराकी करने जा रही हैं तो बालों में लीव-इन कंडीशनर लगाने के बाद स्विमिंग कैप पहनकर तैराकी करें।

हीट स्टाइलिंग से बचें

सूरज की रोशनी आपके बालों को पहले से ही गर्म कर रही है, ऐसे में हीट स्टाइलिंग से बचने की कोशिश करें। हीट स्टाइलिंग कुछ वक्त के लिए तो आपके बालों को खूबसूरत बना देगी, पर बाद में बालों पर इसका प्रभाव नकारात्मक ही होगा।

नियमित करें ट्रिमिंग

बाल रूखे होंगे तो दोमुंहे भी होंगे। दोमुंहे बाल न तो आपके बालों की सेहत के लिए अच्छे हैं और न ही लुक के लिए। खासतौर पर गर्मी के मौसम में नियमित अंतराल पर बालों की ट्रिंमिंग करवाएं। इससे दोमुंहे बालों से भी छुटकारा मिलेगा और बाल तेजी से लंबे भी होंगे।

पिएं तरल पदार्थ

अगर आप ये सारे तरीके अपना रही हैं और बावजूद इसके आपके बालों की सेहत ठीक नहीं हो रही है, तो संभव है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी रही होंगी। गर्मी के मौसम में खासतौर से ज्यादा-से-ज्यादा मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। पर्याप्त मात्रा में पानी आपके बाल और त्वचा दोनों की सेहत के लिए जरूरी है।

आजमाकर देखें ये उपाय भी

गर्मी के मौसम में पसीना, गंदगी और धूप की वजह से कई लोगों के स्कैल्प पर संक्रमण भी बार-बार हो जाता है। इससे बचने के लिए मेथी के दाने रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इसका पेस्ट बनाकर उसमें खट्टा दही मिला लें। इस मिश्रण को स्कैल्प में कुछ देर लगाकर धो दें। इससे संक्रमण ठीक हो जाएगा।

अगर आपके बाल बहुत ज्यादा तैलीय हो जाते हैं तो हमेशा पीएच बैलेंस देखकर ही कंडीशनर खरीदें। साथ में बाल धोते वक्त सबसे आखिर में मग में एक ढक्कन सफेद विनिगर पानी में मिलाकर इससे बालों को धो लें।

सूरज की तेज किरणों से बाल न सिर्फ रूखे हो जाते हैं बल्कि जो लोग हेयर कलर का इस्तेमाल करते हैं, उनके बालों की रंगत भी बिगड़ने लगती है। इससे बचने के लिए हमेशा बालों में हेयर सीरम लगाकर ही घर से निकलें।

गर्मी के मौसम में दोमुंहे बालों की समस्या में भी इजाफा होता है। इससे बचने के लिए बालों में जौ का पानी लगाएं। इसके अलावा केले में शहद और नीबू का रस मिलाकर बालों पर मास्क की तरह लगाना भी प्रभावी रहेगा।

एक मग पानी में नीबू निचोड़ लें। सबसे आखिर में बाल इसी से धोएं। यह बालों का पीएच बैलेंस बनाकर रखता है।