फिटनेस न्यूज़
Sun, 25 May 2025 09:20 AMसुबह उठकर पेट में होती है जलन? यहां जानें कारण और बचाव के तरीके
ज्यादातर लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि सुबह उठने के बाद ही उनके पेट में जलन होने लगती है। ऐसा कई वजहों से हो सकता है। अगर आपको भी ये दिक्कत होती है तो यहां जानिए इसके कारण और बचाव के तरीके।
- Sat, 24 May 2025 07:04 AM
क्या होता है जब खाना खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं आप, जानें बॉडी कैसे करती है रिएक्ट
खाना हमारी बॉडी को एनर्जेटिक रखने में मदद करता है। हालांकि, अगर आप खाना सही तरह से नहीं खाते हैं तो इससे नुकसान हो सकता है। यहां हम बता रहे हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद सोने पर क्या होता है और ऐसा करने से बॉडी कैसे रिएक्ट करती है। जानिए-
- Fri, 23 May 2025 03:59 PM
वजन कम करने का क्या है सही तरीका, बी12 के लिए क्या खाएं… जानें एक्सपर्ट के जवाब
हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान हमारी डायट में छिपा रहता है। यहां डायटीशन कविता देवगन ने रीडर्स की कुछ समस्याओं के जवाब दिए हैं। चेक करें आपके काम के भी हो सकते हैं।
- Fri, 23 May 2025 09:52 AM
क्या है जिम जाने की सही उम्र? जल्दीबाजी करने से कहीं पड़ ना जाएं लेने के देने
जिम का क्रेज काफी बढ़ गया है और इसी चक्कर में बच्चे भी कम उम्र में ही जिम जाना शुरू कर देते हैं। लेकिन कम उम्र में जिम करना फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है।
- Wed, 21 May 2025 07:59 PM
इन 5 लोगों को जिम जाने से करना चाहिए परहेज, सेहत का हो सकता है बुरा हाल
आयुर्वेद के अनुसार इन लोगों को जिम में वर्कआउट करने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को जिम में वर्कआउट करने से बचना चाहिए।
- Wed, 21 May 2025 06:25 AM
गर्मी से हो गए हैं लूज मोशन? समस्या से निपटने में असरदार हैं ये 7 घरेलू तरीके
अक्सर लोगों को गर्मी में लूज मोशन की शिकायत हो जाती है। ये दिक्कत तब होती है जब आंतें पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थ होती हैं। ऐसा होने पर खाना ठीक से पचे बिना ही शरीर से बाहर निकल जाता है। इस समस्या से निपटने के लिए इन असरदार घरेलू तरीकों को अपनाएं।
- Tue, 20 May 2025 06:32 AM
क्या पसीने से पता लगता है फिटनेस लेवल? जानिए कुछ लोगों को क्यों आता है बहुत स्वेट
तेज गर्मी और ह्यूमिडिटी की वजह से में पसीना आना लाजमी है, लेकिन कुछ लोगों को ये बहुत ज्यादा आता है। ऐसे में क्या पसीने से आपके फिटनेस लेवल का पता लगता है? जानिए
- Tue, 20 May 2025 12:17 AM
रैपर बादशाह का हुआ जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन, वेट लॉस के लिए फॉलो किए ये टिप्स
रैपर बादशाह ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर हाल ही में कुछ तस्वीरें और वीडियो शेयर किए हैं, जिसमें उनके नए रूप को देख फैंस हैरान हो गए हैं। कई फैंस तो उन्हें पहचान तक नहीं पाए।
- Mon, 19 May 2025 01:28 PM
क्या प्रोटीन पाउडर लेने से कम होता है पुरुषों में स्पर्म काउंट? ऐसे चुनें सही वरना पछताना पड़ेगा!
अक्सर लोग कहते हैं कि प्रोटीन पाउडर लेने से पुरुषों की फर्टिलिटी पर असर पड़ता है। चलिए आज जानते हैं इस बात में कितनी सच्चाई है और साथ ही सही प्रोटीन चुनने का तरीका भी जानेंगे।
- Mon, 19 May 2025 12:15 PM
21 दिन का चैलेंज अपनाकर एक्सपर्ट ने कम किया 7 किलो वजन, जानें क्या था तरीका
मोटापे से ज्यादातर लोग परेशान है। इसी बीच जानी मानी न्यूट्रिशनिस्ट ने 21 दिन के वेट लॉस चैलेंज में 7 किलो वजन कम किया है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट से जाने तरीका।
- Mon, 19 May 2025 09:35 AM
सीढ़ियों पर रोज 5 मिनट कर लें ये काम, बिना जिम जाए घटा लेंगे कई किलो वजन
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करना तो जरूरी है। अब जिम जाना हर किसी के लिए पॉसिबल नहीं, तो क्यों ना घर बैठे ही सीढ़ियों की मदद से एक्सरसाइज की जाए। यहां हम आपको कुछ इफेक्टिव तरीके बता रहे हैं वेट लॉस के लिए।
- Sun, 18 May 2025 12:22 PM
फेशियल हेयर से परेशान हैं तो शुरू कर दें ये योगासन करना, दूर होगी समस्या
Yogasana to reduce facial hair growth: चेहरे पर उग रहे अनचाहे बालों को उगने से रोकना चाहती हैं तो रोजाना इन दो योगासन को करना शुरू कर दें। जिसकी मदद से पीसीओएस की समस्या से छुटकारा मिलेगा और साथ ही फेशियल हेयर भी कम होंगे।
- Sun, 18 May 2025 07:53 AM
खानपान बदलकर एक्सपर्ट को थायराइड ठीक करने में मिली मदद, इन 5 चीजों को किया चेंज
थायराइड की समस्या को मैनेज करने के लिए दवाई लेना जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खानपान बदलकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने ऐसा कर दिखाया है, आप भी जानिए कैसे।
- Sun, 18 May 2025 06:43 AM
वेट लॉस के लिए पैदल चलने वाले अपनाएं जापानी वॉकिंग तकनीक, गारंटी से दिखेगा फर्क
पैदल चलने के कई तरीके इन दिनों चर्चा में हैं, लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो जापानी वॉकिंग तकनीक आपके लिए बेस्ट है। जानिए, क्या है जापानी वॉक और इसे करने का तरीका।
- Fri, 16 May 2025 06:02 PM
क्या होता है 'कोल्ड यूट्रस'? महिलाओं की फर्टिलिटी पर डालता है कैसे असर?
Cold Uterus Symptoms: इस समस्या से पीड़ित महिलाओं के यूट्रस में गर्माहट की कमी हो जाती है और जिसका असर महिलाओं की फर्टिलिटी और रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर पड़ने लगता है। आइए जानते हैं आखिर क्या होता है कोल्ड यूट्रस और कैसे यह समस्या महिलाओं की फर्टिलिटी को प्रभावित करती है।
- Fri, 16 May 2025 04:20 PM
वजन घटाने के लिए दिन में कितनी देर चलें? जानें सिर्फ वॉक से कैसे कर सकते हैं वेट लॉस
अक्सर लोगों में ये सवाल रहता है कि क्या सिर्फ वॉक से वजन घटाया जा सकता है। अगर हां, तो रोजाना कितनी देर वॉक करना इफेक्टिव होगा। आपके इन्हीं सही सवालों के जवाब हम आपके लिए ले कर आए हैं ताकि आप आज से ही अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर सकें।
- Thu, 15 May 2025 10:09 AM
सिर्फ दो महीनों में घटा सकते हैं 10 किलो तक वजन, फिटनेस कोच ने शेयर किए 6 आसान टिप्स
बढ़ते वजन ने नाक में दम कर दिया है तो फिटनेस कोच की बताई ये टिप्स आप फॉलो कर सकते हैं। ये सिंपल और इफेक्टिव टिप्स आपकी दो महीने में लगभग 10 किलो वजन कम करने में मदद कर सकती हैं।
- Thu, 15 May 2025 09:18 AM
वेट लॉस के बाद आखिर कहां चला जाता है बॉडी फैट? जान लें इससे जुड़े फैक्ट
Weight loss: सोशल मीडिया पर शेयर वीडियो में एक डॉक्टर ने बताया है कि आखिर कैसे वेट लॉस के बाद दिखने वाला बॉडी का फैट गायब हो जाता है और वो कहां चला जाता है। साथ ही बॉडी फैट गायब होने से जुड़े मिथ को भी दूर किया है।
- Wed, 14 May 2025 09:17 AM
विराट कोहली जैसी फिटनेस के लिए आखिर क्या करना होगा? इन 6 चीजों में छिपा है राज
Virat Kohli Fitness: विराट कोहली के टेस्ट क्रिकेट से रिटायरमेंट की वजह से फैंस निराश हैं। लेकिन साथ ही उनके फिटनेस रूटीन भी चर्चा हो रही। अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो जान लें कोहली के फिट रहने के 6 मंत्र, जो फिटनेस लेवल को बढ़ाते हैं।
- Tue, 13 May 2025 09:56 AM
'बासी' होने के बाद खा लें ये 5 चीजें, तेजी से कम होने लगेगा बढ़ा हुआ वजन!
घर में अक्सर एक्स्ट्रा खाना बच जाता है, जिसे हम बासी समझकर फेंकने की गलती कर देते हैं। जबकि कुछ फूड्स बासी होने के बाद और भी ज्यादा पौष्टिक हो जाते हैं और उल्टा आपकी वेट लॉस में भी मदद कर सकते हैं।